北川ともよ@ワーママのお金と子育ての整え方

毎日ごきげんである。それを当たり前にします。 子供に毎日怒ってしまう。 イライラ地獄…

北川ともよ@ワーママのお金と子育ての整え方

毎日ごきげんである。それを当たり前にします。 子供に毎日怒ってしまう。 イライラ地獄の毎日を送っていました。 つらい!もういやだ! そこから自分の内側に向き合い、一つずつ現実を変えてきました。 実体験に基づく、イライラする毎日をごきげんな毎日に変えるコツをご紹介します。

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自分から学ぶ子になってほしい。整えるところは、これだけ!

本屋に行けば溢れるほどあるドリル。 ポストに届く通信教育のチラシ。 早期教育ですよとあおるCMに、周りから聞こえる「○○ちゃん、もう分かるの、すごーい」の声。 さあ、大変。 うちもやらなくちゃ。 そうして始めたものの、 半分もやらずに放置されたドリル。 プレゼントだけ遊んで、新品同様な通信教育の問題集。 いったい幾らしたと思ってるの。 やらないなら買わないからね! そう言えば、やると答える子供。 けれど何も変わらず、 やりなさい!の怒号が今日も響く。 子供が自分から

    • 完母を目指して~こうやって私は叶えました

      出産したら、当たり前に母乳が出ると思っていました。 しかし、一人目はいくら頑張っても混合育児のまま。 いえ、9割9分ミルクで、母乳は意地で吸わせていたに過ぎませんでした。 ネットで調べては実践し、哺乳瓶がダメだと聞けばすぐに買い替える日々。今振り返れば、ノイローゼだったと思います。 どこが光かもわからないまま走り続け、1歳を迎えて授乳生活が終わった時の安堵感は忘れられません。 その後迎えた二度目の妊娠。 二人目は、正しい努力をすることで完母になることができました。 一人目とは

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      • 妊娠糖尿病検査(糖負荷試験)をクリアするためにやったこと

        私は、妊娠糖尿病検査で再検査になりました。 再検査は2週間後。次はクリアした私が、見直した生活法をご紹介します。妊娠糖尿病検査をクリアしたい方の参考になれば幸いです。

        ¥300
        • 子供が自分から学ぶ生活リズム。結局、どう作るの?

          生活リズムを作ると、親も子供も一気に楽になります。楽になることで、学ぶ意欲や習慣が身につきます。 このnotoでは、実際に行っている生活リズムの作り方をご紹介します。また、どのくらいの時間、どのくらいの量、何を使用して学びを伸ばしているかをご紹介しています。 最後に特典をつけています。 ぜひ、こちらもご活用ください。

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        自分から学ぶ子になってほしい。整えるところは、これだけ!

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        • わたしをご機嫌にしよう
          4本
        • ご機嫌な毎日を支えるモノ
          2本
        • 自分を幸せにする
          3本
        • 子育てのマインド
          2本

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          たった一呼吸で世界を変えよう

          正しい深呼吸のやり方を知っていますか。 「吸って~、吐いて~」がお馴染みですが、深呼吸は吐くのが先です。 片付けもそう。摂食と排泄もそう。なんでも出すのが先です。 空っぽのところにしか、キレイなものは入らないからです。 イライラにモヤモヤ。 頭が重かったり、むくんだり、冷えたり。 そういう時は、深呼吸です。 ストレスがかかっていると、人は呼吸が浅くなります。 背中が丸まり、首がすぼまり、たくさん息を吸うことができなくなるのです。頭も体も酸欠状態。酸欠だから体を血が巡らず、

          具沢山味噌汁があればよし

          疲れたー。メニュー浮かばなーい。時間なーい。1品料理でいっか。 そうしてカレーや麺類、丼物は選ばれるのに、なぜか選ばれない優秀料理。 味噌汁。 味噌汁さえあれば、後は何とかなります。 野菜を摂りたい。タンパク質も摂らないと。発酵食品が良いらしいよ。それを全て叶えてくれるのが、味噌汁です。 朝に摂ると、睡眠ホルモン・メラトニンが時間をかけて働き、夜にぐっすり眠れるようになります。温かいので体温を上げて、日中の活動を支えてくれます。 夜に摂ると、吸収消化によく満腹感が得られ

          白湯で優しく身体を起こしてあげよう

          あつーい夏ももちろん、さむーい冬こそオススメしたいです。 白湯(さゆ)。 血液を温めて動脈や毛細血管を広げ、血液の流れをよくする。 デトックス効果が高まり、体内の老廃物が排出されやすくなる。 内臓の消化力がアップする。 など、様々な効果があります。 ガスコンロで水を沸騰させて云々・・・と細かいやり方がありますが、まずは暖かいお湯を飲む。ここからのスタートで十分です。 ご機嫌になるために飲む白湯がストレスになっては本末転倒。 身体に水分を取り入れてあげる。身体を温めてリラ

          白湯で優しく身体を起こしてあげよう

          朝一番に、真っ新な空気を取り入れよう

          朝、布団から出てリビングに行き、 一番最初に何をしますか? 私はカーテンを開けて、窓を開けます。 朝4時起きで真っ暗でも。 しとしと降り続く雨の日でも。 ウーッと思わずうなる冬の朝でも。 部屋にたまった昨日の空気を、 今日の空気に入れ替えます。 その時間は、5分でも3分でも良いのです。 窓を開けてトイレに行き、キッチンへ行ってお湯を沸かし、洗面所で顔を洗う。 そうして動き回っている頃には、5分くらいは過ぎているものです。 動き回っているので、意外と寒さは気になりません

          朝一番に、真っ新な空気を取り入れよう

          体調不良のハードル、高すぎません?

          体調が悪い。 一言で言っても、そこに含める意味は人それぞれです。 高熱で寝込んだら、体調が悪いと自覚できます。 のどが痛くて咳が出る。これも体調が悪いと自覚しますね。 では、足のむくみは? 腕を上げるとボキボキ鳴る肩は? 指が全く入っていかないガチガチの頭皮は? 仕事も家事もできるくらいの頭の痛みは? いつものことだし、別に。 つらいっちゃつらいけど、仕事できるし。 ああ、私、よくあるんで。 そうやっていつの間にか、体調が悪い基準から外していることないでしょうか。

          体調不良のハードル、高すぎません?

          心が先か、部屋が先か。あなたならどっち?

          部屋は心を映す鏡です。 メンタル安定、毎日元気、毎日ご機嫌、家族仲最高、悩み無し。 でも部屋はごみ屋敷です。 という方は、ごく稀です。 ゼロとは言いませんが、心が整っている人は部屋も整っています。 部屋が整うから心が整うし、心が整うから部屋が整います。卵と鶏どっが先?と同じですね。 これを利用して、迎え入れたのが・・・お掃除ロボット。 控えめに言って、最高です。 今までどうして買わなかったのか分からない。 (嘘です。自分よりお金が優位だったからです) (人生の時間より

          心が先か、部屋が先か。あなたならどっち?

          防災バッグを作ろう♡成人女性編

          防災バッグ? イライラと何の関係があるの? 関係あるんです。 毎日イライラする人は、ガマンをたくさんしている人。ガマンをたくさんしている場合、自己愛が低く、自分よりお金が優位にある(寒くても暖房使うのガマンしてしまう、など)場合が多いです。 つまり、イライラする人は、自分よりも目の前の数万円がとっても大事だから、自分のために防災バッグを用意してあげられません。必要だとわかっていても、買うことが怖くて出来ないのです。 かつての私は、メディアで防災グッズが紹介される度に「

          防災バッグを作ろう♡成人女性編

          イライラしちゃう!それ、イライラする準備、しちゃってない?

          子供にイライラしてしまった。 一見、目の前の出来事に反応してイライラしたように見えるけど、そのずーっと前からイライラする準備、していませんか? 実際の私の出来事をお話しします。 引き金となったのは、子供の一言。 「昨日の卵は?」 たった、これだけです。 昨日、ゆで卵を6個作りました。3人家族で一人2個計算です。 子供は他の食事に手を付けず、最初に2個高速で食べました。 そしてお代わりを要求しました。 そこで、卵は一人2個であること。自分の分を食べたらおしまいなこと。

          イライラしちゃう!それ、イライラする準備、しちゃってない?

          最初のステップは「トイレ」です。子供にイライラする毎日から抜け出そう。

          イライラする毎日を変えたい。 そう思ったら、今すぐトイレに行きましょう。 子供にイライラすると、疲れますよね。 イライラすることは体力も気力も使う。イライラするたびにクタクタになる。その上、自分のことは嫌いになるし、イライラさせる子供も嫌いになりそう。愛さなきゃと思うたびに苦しくなる。こんなに怒っちゃだめだと思うたびに息が詰まりそう。泣かないでよ。泣きたいのはこっちだよ。 理想は、笑っているママです。 ママの笑顔は子供の栄養だっていうし。イライラした女性より笑ってる女性

          最初のステップは「トイレ」です。子供にイライラする毎日から抜け出そう。

          実は自分が一番知らない!イライラパターンを知り尽くそう!

          なんだかいつもイライラしちゃう。いつも子供に怒っちゃう。なんで私はいつもイライラしちゃうんだろう。・・・その「いつも」は「いつ」ですか? (最後に特典があります。ぜひ、ご活用ください)

          ¥498

          実は自分が一番知らない!イライラパターンを知り尽くそう!

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          それさえうまくいけば、人生はパーフェクトになると思う?

          母乳育児がうまくいけば、人生全てがうまくいくと思っていた。 お金さえあれば。彼女さえいれば。結婚さえすれば。子供さえいれば。あなたにはないですか。「〇〇さえあれば」「〇〇さえうまくいけば」というものが。 私の人生最大の「〇〇さえ」は、母乳育児だった。何しろ私は、出産直後の最初の子育て。授乳でつまづいたのです。 出産前の私は、母乳育児が【当たり前】だと思っていた。 母乳をあげましょう。授乳で母子の絆が深まります。母体が回復します。子供が丈夫になります。頭の中には、嘘かほん

          それさえうまくいけば、人生はパーフェクトになると思う?

          愛情が溢れるからハグをするのか。ハグから生まれる愛情だってホンモノだ。

          子供にハグしているだろうか。 自分に余裕があり、子供に愛情が湧き出てくる。そんな環境にいたら自然とハグをするだろう。 でも、イライラしていたら?仕事に追われ、日常に追われ、毎日が精いっぱい。褒めるより叱る言葉が一日の大半を占める。私、今日笑ったけ? 子供が小さければ求められて応じるかもしれない。けれど日に日に子供は求めなくなっていく。 そんな環境にいたら、自然とハグすることは無いと思う。少なくとも私はなかった。 だから逆を行くことにした。 愛情が溢れるからハグする

          愛情が溢れるからハグをするのか。ハグから生まれる愛情だってホンモノだ。