5月5日の10キロ走へ向け:3月21日(日)
練習メニュー:休養日
勤務が休みだったので、当初は時間をかけてロングジョック(ワォーク)を入れる予定だった。何時間かけても10キロ以上を走り、なおかつ目標に設定しているペース走、さらにプール練習を入れたいと考えていた。終日練で持久運動を体内に呼び起こしたいと思っていた。
休養に変更したのは、疲れていたから。疲労を抜いてみてはどうという体の声に、アッサリ妥協した。
ゴルフの打ちっ放しに行った。足に「使った」感があった。
あす3月22日、抽選結果がでる。
※タイトル画像 天神山 桜の名所も3月20日現在ではこんな感じ…。