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練習日誌:3月24日(水)
昼休み:1キロタイム計測 7分14秒
終業後:1キロタイム計測 6分22秒 シーズンベスト
脹脛の痛みが出ないスピード、フォームで1キロ走。相変わらず、1キロ走りきることができない。
昼練では650メートルラン。約4分18秒。120メートルほど歩きを入れて呼吸を少し整えて、200メートルばかり走る。
夜練では連続走行距離が約700メートル、4分44秒。ウォークも5、60メートルで1キロにおけるランニング比率を90%以上にできた。タイムも連続走行距離、走行時間ともこの練習を取り入れた中ではベストを出せた。