練習日誌：3月25日（木）

終業後：１キロタイム計測　6分10秒　シーズンベスト　＋１キロウォーク

夜練を少し強めにやろうと思っていたのだが、終業後もダラダラしてしましい、さっと１キロ１本で終えた。雨も降り出し、ほんと、危なかった。タイムもベストを更新。連続走行距離が約８００メートル近く行っていると思うのだが、ちょっと覚えていない。4分55秒間走り続けた。ウォークは24日と同じ６０メートルくらいだったか。途中、１キロ走りきれるかな？と思ったが、甘くなかった。１キロにおけるランニング比率９０％以上はいけたと思う。タイムも連続走行距離、走行時間ともこの練習を取り入れた中でのベストを更に塗り替えた。

レストをウォークではなく、その場にし、純粋に走行距離は〝走った〟距離にした方がランニング練習の純度が上がるかもしれない。今は歩きを入れて移動距離ベースで練習量を考えているところがある。純粋に〝走った〟のは何メートルか、という点を突き詰めていくべきか…。