16:30 プロテイン 昨夜の空腹には意外に耐えられました。 これなら復帰するまで16時間断食 続けられそうだな〜┗(＾∀＾)┛♪ 今日は娘の予防接種で、病院まで ちょろっと歩いたくらい。 午前中は買い物やらで、今日はあんまり 運動できてないなあ 🫠 空いた時間できんにくんのYouTube 観なくちゃな… お通じは◎ \( ˙▿˙ )/！
因みにパーソナルトレーニングはベイビーを 抱っこしながら歩いて行きました！(^O^) １時間ちょっと。 歩くのはめちゃくちゃ好きなのですが、 我が家はなかなか上のほうにありまして 下り坂がキク〜🫥🫥🫥 案の定、前回は歩いて行ったら ふくらはぎがバッキバキ… それよりもなにより足裏のマメが痛すぎて… 本来なら次からは歩いて行くのを 諦めるとこですが、自分のいいところで 歩きやすい靴を買い直しました（笑） 26.5cm あ、私おにゃのこです🥹 足も掌もちょっと大きめです🥹
昼ご飯の茶色の物体はヤンニョムチキン。 子どもにはピリ辛すぎてウケなかったので、 母ちゃんがせっせと消費してます。 朝はプロテインも。因みにこれ。 ココア味が飲みにくかったのに、 チョコレート味買ってしまった〜🫥🫥 やっぱり飲みにくい〜 今のとこヨーグルト味が１番！^ - ^ 12時からはトレーニングだったので 尻と背中をバキバキにいじめてもらい、 良い歩き方も伝授してもらって なかなか良き１日でした p(*＾-＾*)q あとは16:30くらいにプロテイン飲んで、
今度こそ痩せたい (／. _.＼) 皆さん、はじめまして。 とりあえず自己紹介させていただきます。 kisまま、３児を育てる32歳のアラサーです。 2023年８月に３人目を出産し、 母乳でどうせ痩せるし〜🤤と、妊娠中16kg 太りましたが… 痩せず… と、いうか赤ちゃんも母乳が上手に飲めず、 体重も出産で６kg落ちただけでまだ＋10kg ( むしろ妊娠した時に、＋10kg状態だったので、 トータル＋20kg )なので、自分史上 最高体重で日々を過ごしております…。 9
