最近の瞑想〜皆さんのオススメの注意点は？

おはようございます😃

今日も最高の日になる予定のkisk ONEです。

今日は最近の瞑想についてですね。

集中出来ない日々が続いていたのですが、姿勢をめっちゃ綺麗に整えたらゾーンに入ることが出来ました。

なのでここのところ姿勢から整えるのが調子いいです。

皆さんはどこを意識することで集中しやすくなりますか？

コメントよろしくお願いします。😋