瞑想日記

瞑想してますか？

呼吸を整えていますか？

どうもkisk ONEです。

今日は動画のガイドを聴きながらの瞑想をしてみました。

10分を3分くらいに感じました。

呼吸の大切さを改めて感じました。

心地の良い瞑想になりました。

このように違うアプローチをかけることも良いですね。

とりあえず呼吸が変わると世界が変わります。

自分の世界が変わったからです。

自分と向き合う。ということ

絶対に瞑想が今後重要視される世の中になります。

瞑想をしましょう。

これからは精神の時代です。