初めまして。不定期でnoteを書いているセレナです。 どうぞよろしくお願いします。 このページでは簡単な自己紹介をしています。 わたしについて昭和の東京で生まれ育ち、人生の半分以上が海外暮らしになりました。 ２０代のときに、ロンドン、タイ、スウェーデンへ一人移住。スリランカでちょっと暮らし、３０代でアメリカにひとり移住。結婚、出産、離婚と自分なりのドン底を経たのが４０代。宇宙の法則の教えとマインドフルネスの実践で、本当に幸せな世界にシフトすることができました。 子供も社会人
ミッドライフ・クライシス(中年クライシス)っていう言葉に、馴染みはありますか？ ミッドライフクライシスは、心や身体、環境などの変化によってアイデンティティが揺れて心の葛藤が起きること。 典型的な「アメリカ男性のミッドライフクライシス」のジョークだと、赤いスポーツカーに乗り替える、ボートを買う、服が派手になり、さらには若い女の子と付き合いはじめる――まさに「人生を一新しようとする」象徴的な行動としてよく挙げられます。もちろん、女性版もあるのですが、最近では日本でもこの言葉が
先月の日本滞在中、親友と食事に行き、楽しい時間を過ごしながら、近況を話し合っていました。 彼女は数か月ほど前から、今つきあっている彼との関係に終止符を打つ予定でいたものの、タイミングがなくてズルズルになっていたのです。 別れを切り出したからといって泥沼になる危険性もないし、互いにいい年をした大人で、なんとなく同じような気持ちでいるとのこと。だからさっさと別れを告げれば良いものの、なかなか切り出しづらいのだとか。 私も、その気持ちは体験上、分かります。 ズルズルは良くな
プロレスには興味がない私ですが、 それでも見てしまった、昨晩のタイトルマッチ。 元統一ヘビー級王者マイク・タイソン（58）が約19年ぶりの公式戦をするとのこと。ネトフリ独占放送で、場所は８万人ほどを収容できるATTアリーナ。対戦相手は登録者数2080万人の人気ユーチューバーでプロボクサーのジェイク・ポール（27）。 SNSの話題沸騰ぶりに影響されて、これは絶対に観なくては！ と感じてしまった理由は、マイク・タイソンが私と同年代だから。 ５８歳の彼が、自分より背が高くて３
先週、我が家のエアコンが突然壊れてしまいました。 先月は東京でも、少しばかり冷房のお世話になっていた私たちですが、 ここはフロリダなので、１１月中旬くらいまでは、日中はまだちょっと冷房が必要なのです。 その数日後、何の前触れもなくディッシュウォッシャーが壊れました。 大きな家電が壊れると、やはりイラっとしますよね。 古いものだったらともかく、まだそこそこに新しかったりすると、どうして～！？と思います。修理人の人に「原因は不明だし、修理費は新品を買うのと同じくらいの料金です
結婚１周年記念日でした こんにちは。 １１月１１日、は結婚の１周年記念日でした。 夫がレストランの予約を入れてくれていたので、ディナーを楽しんできました。バラの花とカードもプレゼントしてくれました。 そしてギフトとして、私のかねてからの願いを叶えてくれたので(それはまたいつか書きます)、改めて感謝に浸った日でした。 アラフィフの再婚って、面倒くさそう！ というイメージが大きすぎて、以前は再婚願望がなかった私でしたが、実はそうした思いこそが、その現実を創っていくのです
私の夫はヨガが好きで、これまでは一緒にヨガクラスに通っていたのですが、今年に入ってアシュタンガヨガに切り替えて、早朝マイソールに通っています。なので私たちは今、ヨガスタジオには別々に行ってるのです。 マイソールは、アシュタンガヨガの伝統的な練習の場。 室内での会話は禁止。水を飲むときは廊下に出る。誰かの呼吸音が聞こえるほどの静寂さの中で、誰もが無言で練習するのです。もちろん、音楽もなし。 夫はこの練習がとても気に入っていて、今年はドイツのベルリンでも、先月の東京でも、ス
無条件の愛の体感ー宇宙の流れと共鳴する 【宇宙の法則】や【引き寄せの法則】に興味があり、願いが叶っていくプロセスを楽しみにしているのに、なかなか現実が変わらず、幸せも感じられない。そんなときにおすすめしたいのが、マインドフルネスを取り入れてみることです。 願望の現実化はもちろん、閃きも、ラッキーなことも、他人からの愛や優しさ、褒め言葉やギフトなども素直に受け取れてないなぁ。。。と感じるなら、もしかしたら自分の心に蓋をしてしまっているのかもしれません。 まずは、そうしたモ
日本では『恋するピアニスト、フジ子・ヘミング』の映画が公開されたとのことで、羨ましい。海外でも見ることができる日が来ますように。 フジ子・ヘミングさんは、ベルリン生まれのピアニスト。 (1931年12月5日〜2024年4月21日) 今年亡くなられていたのですね。 日本人の母とスウェーデン人の父のもとに生まれた彼女は、幼少期に父が去ったことで無国籍状態になり、その後の生活は不安定でした。 幼少期から厳しい音楽教育を受けながらも、国籍の問題や貧困で苦しみ、さまざまな困難に直
渋谷はインバウンドの定番スポットで、中でもスクランブル交差点の人気はすさまじいですよね。 信号が青になると、スマホ撮影しながら歩いてる人も多いし、中には立ち止まって写真を撮る人たちも。みんなとっても楽しそう。 先月は小雨の中、ウエディングドレスの女性もいて驚きました。海外からのカップの観光客だと思うけど、お天気だったら良かったのに。ドレスの裾が汚れちゃう！と一瞬感じたことを思い出しました。 人混みの中にいると、感情がブレやすくなりますよね。 人の動きのペースがあるので、
さっき、ダイヤモンドオンラインの先月の記事を目にして、 ちょっと衝撃的でした。 そこで紹介されている本はベストセラー本なので、 すでに読まれてる方も多いかもしれません。(以下に紹介しますね) 人生で後悔すること第2位は「働きすぎなければよかった」 という引用があったのですが、 これを聞いて、 「働かないと生きていけないじゃん？」 「私は仕事が生きがいだけど？」 と感じる人などもいるかもしれません。 誰もが自分にとっての幸せの定義を持ってていいのですが、 「やっぱ
エイブラハムを久々に聴きながら、 思わず笑ってしまった部分がありました。 『努力や苦労をせずに成功しようとすると、 世間はすごく批判してくるものです。 If it's easy, you are lazy. 簡単に感じるのは、なまけてる証拠。 まだまだ努力が足りないよ！と人々は言うことでしょう』 If it's easy, you are lazyの言い回しは 『うまい！』って思っちゃう。 ほんとにエイブラハムって面白い。 仕事を軌道に乗せようとしたり、 何かを創作
久々にエイブラハムのワークショップ対話の訳です。直訳ではありません。 WSの日付は不明ですが、メッセージの内容は不変ですね♡ ✅新記事をいくつか追加する予定です ✅新記事を追加するごとに価格が変わりますが、すでにご購入いただいた方はそのまま全部お読みいただけます(新記事追加のお知らせが届きます) 🌈セレナの『エイブラハム』マガジン 🌈セレナの有料記事マガジン ①なぜか怖くて動けないし、進みたい道が見えない 質問者： 何かに引き留められている気がするんです。 そのために、
こんにちは♡ 幸せの構造は、案外、昭和の時代から変わっていない可能性がある。 という記事を目にしました。 1万人を超えるアンケートデータと筆者の研究から、単なる平均値ではなく様々な条件を統制すると、以下のような結果が得られたそうです ↓ 孫がいても幸福度は上がらないって、衝撃的。。笑 例外の方が多い気もするけど。 『仕事は自己実現の手段であることは否定できないが、結果としての収入や資産、社会的地位はそれが直接幸せにつながるわけではなく、得られたお金を使って、家族が
こんにちは。 アメリカに戻ってきました。 飛行機を乗り継いでDoor to Doorで２４時間ほどかかる距離だけど、フライトも入国もすべてスムーズで快適でした。 ひとたびアメリカに入国すると、待合の席で隣り同士になった人と挨拶したり、見知らぬ人と気軽にお喋りがはじまったりします。目が合ったらニッコリとか。それが、アメリカ文化ですね。 隣りの３人家族に声をかけられて喋ったら、ミラノに行ってきたばかりだそう。カスタムメードのヘルメットをバッグの中に持っていて、カーレースか
エイブラハムの感情のスケールのおさらい いつも幸せ気分に浸っていられるのは、喜ばしいことですよね。 マインドフルネスな生き方は、今この瞬間が、とっても大切。 今に満足して、いい気分に浸ってると、 いいことがたくさん、現実化してくる。 でも、そのうちに、このままでいいのかなぁ？ と不安になってきたりすることもあるはず。 かつてエイブラハムのWSを聴いていたときに、質問者に対してこんなふうに言っていたんです。 満足してるだけじゃダメ。 満足って、とても大切な感情なの
