無気力な日があってもいいよね

ありのままの自分を受け入れる

心に余裕が出たら振り返りを兼ねて今までの精神疾患関連の記録を記事にしたい。今は転職活動に向けた自己分析とITの自己研鑽、コーピングの復習で精一杯だ

【読書感想】心がスッと軽くなる認知行動療法ノート

【読書感想】セルフケアの道具箱

notionで生活記録作った。1時間後に実施したこと、コメント書けるし複数日を1ページに登録できるように改良