ヒーリングバックペイン。雑談。

最近あまり眠れていない。よく不眠症になるけど今回は少し長引いている。それで背中や首のコリがひどくなっている気がする。
眠れなかったらあきらめて外に出る。コンビニでチューハイを買ったり朝のヨーグルトを買うこともある。昨日は近くにある湧水が出る水道に行ってお水をいただいてきた。冷蔵庫に入れておいて朝飲んだらとてもおいしかった。眠れないときのお楽しみを見つけた。
寝るのが遅くてもゆっくり寝られたらあまり何も思わないけど、朝早く目が覚めてしまったら本当にしんどい。でも朝早く起きること自体はいいことで、少し涼しくなってきた今の季節は気持ちがいい。身体はとてもしんどいのに心は気持ちがいいと思いたいアンバランスさをどうすればいいか分からない。
少しヨガをしてみた。身体が本当に固まっている。いつもは何とも思わないポーズが痛くてできない。無理しない程度に動かしながら、ちゃんとケアしてあげたいと思った。
10月頭から太陽フレアが発生していると聞いた。それと私の身体に関係があるかは知らないけれど、それにしても、涼しくなったとはいえ10月にしては暑くないか？日差しも気温も。まだ半そでを着て昼間はクーラーを入れている。9月10月からちゃんとだんだん涼しくなっていってほしい。
パリはもう寒いのかな。一か月後はパリだから自分を整え、いい状態で向かいたい。