チャクラとは？？
皆様、胃のあたりがキューっと痛くなった時のことをイメージしてみてください。
ちょっと前かがみになってしまって、みぞ落ちのあたりが固くなって、眉間にもシワが寄ってしまいそうなあの感覚…
あ〜やだやだ。
緊張した時やストレスを感じた時になりますよね。
おまけに呼吸も浅くなって手も震えてきそう…
はい。想像をやめましょう！！笑
ここは、マニプラチャクラといって、
「自信」や「意思」・「緊張」などを表すチャクラといわれています。
チャクラとは人体内に存在するとされるエネルギーセンター。
直訳すると、【軸】【車輪】。
背骨に沿って7つの主要なチャクラがあると考えられています。
各チャクラは体の特定の場所に位置していて
それぞれのチャクラに対応して、精神的・身体的に現れる症状と関連しているといわれています。
イメージとしてはこんな感じ。
一度は見たことがありますかね？？
チャクラの意味合いを第１チャクラからまとめてみました♪
多方面の捉え方がありますのでご参考までに。
長い文章なので、本を読むのが苦手な方は飛ばして下の方へ🔜
【第１】ルートチャクラ（根本チャクラ）
キーワード: 基本的な生存・安全・安定
・色：赤
・位置: 尾骨
・バランスが崩れている時: 不安定、恐怖心、活力がない、生きていくことへの恐れ、経済的・家族間の不安、お金への執着
・バランスが良い時:グラウンディング、地球とのつながり、自分自身の身体に対する自信、身体からのサインと同調する、家族との繋がり、信頼と信念
【第２】セイクラルチャクラ（骨盤チャクラ）
キーワード: 自己欲求・性・満足感・幸福
色：オレンジ
位置: 子宮、丹田
バランスが崩れている時: 恐れや傷つきやすさを感じる、痛みに集中しがち、親密さに欠ける、感情を抑圧する、過敏、麻痺しているような感覚
バランスが良い時: 身体的な喜びを許す、心地よいつながり、健全、他者への信頼、自分の居場所の確認、柔軟性、適切なふれあいを心地よいと感じる
【第３】マニプラチャクラ（脾チャクラ）
キーワード: 意思・自律神経・自己
色：黄色
位置: 太陽神経叢
バランスが崩れている時:自信のなさ、不安を感じる、混乱、不明瞭な思考、腸を含む消化器系の問題の助け、過度に影響される、無力だと感じる
バランスが良い時:自信や安全だという感覚、明晰な思考、容易に意思決定できる、個性と独自性の感覚、パワーを感じる、消化を助ける
【第４】ハートチャクラ（心チャクラ）
キーワード: 無償の愛・相手と繋がる
色：緑もしくはマゼンダ
位置:胸
バランスが崩れている時:憤りを感じる、自己嫌悪、人に心を閉ざす、貪欲、自分にも他人にも厳しい
バランスが良い時:感謝で満たされる、自己受容、全ての存在に対する愛と親切心、困っている人への思いやり
【第５】ソラープレクサスチャクラ（腹部チャクラ）
キーワード: コミュニケーション・コンプレックス
色：水色
位置: のど
バランスが崩れている時:声が出ない、回復力の低下、創造性に対する自信の欠如、孤立、貧しいと感じる
バランスが良い時: 誠実に真実を語る、批判を物ともしない、流れる創造性、意図ある共創造、自他共に健康を引き寄せる
【第６】サードアイチャクラ（第三の目チャクラ）
キーワード: 先見の目・創造力・直感
色：藍色
位置: 眉間
バランスが崩れている時: 方向感覚のなさ、過度に批判的、思考の混乱、圧倒されるような感覚、近眼的、現実逃避、直感と繋がれない
バランスが良い時: 人生の目的、思いやりのある判断、明確な理解、現実を大局的に見る、新しい可能性に開かれる、直感にアクセスする
【第７】クラウンチャクラ（頭頂チャクラ）
キーワード: 霊感・スピリチュアル・繋がり
色：紫
位置: 頭頂
バランスが崩れている時: スピリチュアル的な疲労、神に見捨てられたかのような孤独感、スピリチュアル面での傲慢さ、死や未知への恐れ
バランスが良い時: 高次のパワーに身を委ねる、大局的な視点、畏敬の念、「大いなる存在」とのつながりを日常的に体験する、死や死ぬことを受け入れる
さぁ、これらが一般的に表されるチャクラの概要です。
自分にとってチャクラって何かな？？
ヨガに出会った時から【チャクラ】という言葉はついてきていたから
その存在とか、意味合いについては知っていたし、そのバランスを整える為の方法もたくさん模索してきた。
今になってようやく言葉として言えるのは
チャクラってコンロの火。みたいなイメージ。
小さな火になったり大きな火になったり変わっていくもの。
自分が小さな火の受け皿の時は
どんなに良い言葉も受け入れることが出来ず（聞き逃してしまって）響かない。
大きな器の時は
どんなことでも聞けるし、包み込める。
どんな時に小さな火になっていて
どんな時に大きな火になっているかな。
大きすぎる時もあるかもしれない。
・ジャッジをつけない
・今ここ
とかyogaの世界ではよく言うけど、とってもそれって難しくて
きっととてもシンプル。
どこか一部だけのチャクラのバランスの良い・悪いを捉えるわけではなく、
全てが縦に歯車のように繋がっていて、どこか一部が崩れていたら、影響されて他のチャクラバランスも崩れてしまいます。
チャクラは自分を客観的に見る為のツール。
それを体感できるように
講座の一部に入れてます🤔
これから色々進めていくところです。
「自分を知り、自分を輝かせる」
「ライフステージに合わせたセルフケア」
「大切な人へのハートフルタッチ」
をコンセプトにしたセラピスト養成、
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