#18 ちょこっと鬱

強く輝きたい！30代、ゲイ男性です。

最近ちょっと鬱っぽい気がしています。

気になる人とはデート後、良い感じなのでは？と思っていましたが、
電話したいと伝えるも叶わず、LINEも既読後返ってこなくなったりと雲行きが怪しくなっています。

好きな気持ちはあるけれど、ここらで手を引いた方がダメージは少ないと思う気持ちと、
確実にダメだと思うまで頑張りたい気持ちと、
仮に付き合えたとして喜びと同様に、(むしろそれ以上に)苦しみが続くのではないか…と、頭の中が忙しいです。

他の人からはもう脈なしだね、という感じに言われるので、落ち込む気持ちと、それに反抗してまだ諦めない！と気持ちの浮き沈みがヤバいです。

しかし、とても眠い。頭もぼーっとしたり、痛かったりとする。仕事のやる気も出ない。

恋愛うつ？……ダサすぎる！！

彼からのLINEが来ないダメージもあるけれど、普通に彼以外の要因もあるのかもしれない。

普通に身体が調子悪いのかもしれないし、
仕事も忙しかったり難しかったり人間関係もある。

彼と出会う前も普通に(もっと)やる気はなかったし、不調だった。

彼と出会えて「いえーーーい！!」となって良かったこともあるけれど、その落差で今は辛いのかも。

一旦彼のことは置いておいて(と思っても全然置いておけてないのだけど)、セルフケアだったり、他にヘルプを求めてやっていかなきゃなと思っています。

とりあえず2.3日前から、朝と夜に3分瞑想をしたり、
頑張ったことや良いことを10個ずつ書き出してみたりと始めました。

気分が落ちる→食欲なくなる→体重落ちる→また気分が落ちる、のループにも入ってしまったので、前のトレーナーに連絡を取って、食事管理をお願いすることになりました。

お金はかかるけれど…恋だけでなく、他のことも充実させていかなくては…。

職場の人にも「調子悪いでしょ」と言われるくらいなので、親も少し察してくれているようで、「ご飯食べにおいで」と言ってくれるのに甘えて、実家でご飯を食べたり仮眠を取ったりさせてもらっています。

あとはなんやかんや寂しいんでしょうね…。
だから彼に期待してしまい、しかし叶えられず病む。

全てを彼に望まないように、ということで、食事管理をお願いすると、毎日一定の人とLINEができるという（笑）お金で解決（笑）

とにかくたくさん休んで、
たくさん自分のために時間やお金を使って、
元気になったら彼にまた連絡してみようと思います。

本当は向こうからアクションを起こしてほしいけれど…。今日も神社でお参りしてきました笑