あなたはどうしてる❓イライラの冷まし方
イライラすることってありますよね❓
あなたはどうやって
イライラを冷ましていますか❓
あたしはコレが本当に苦手で
結構引きずる😭
寝て起きると忘れているんですが
ふと思い出してしまい
またフツフツとイライラが込み上げてくる
最近は
イライラを早く解消しようと
努力中💪
今日はあたしのイライラの冷まし方
紹介したいと思います✨
【聞き流す】
イライラしたり怒れちゃうのは
その人の話を聞いてしまうから
聞き流して言わせておきましょう
【考えない】
イライラしたり怒ったりするのは
時間の無駄、もったいないです
そんな事より
自分の好きな事考えたり
好きな事して気を紛らわせましょう
【距離を置く】
イライラ発言をする人から
距離を置きましょう
関わらないのが1番ですが
仕事の上司や仲間、家族だったりすると
距離を置くのはなかなか難しいですが
なるべく同じ空間、部屋にいないようにして
距離を置いてみてください
いかがでしょうか❓
人間だから
どうしてもイライラすることはあります
時間が経てば忘れることもあります
まだまだあたし自身も
すぐに聞き流す事は出来ないんですが
まずは距離を置くようにしています✨
他にも方法があったら
ぜひ教えてくださいね💕︎
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