私だけはわたしの味方でいる‼️現実創造成長記録③

仕事中に手持ち無沙汰...
わたしの仕事はチームで行うものと
各個人で行うものとあって

今は、個人個人の仕事が多い。

それで周りは忙しそうだけれど
わたしは色々と片付いたので
何をしようか考えるくらい、

まぁ、要するに『(ひ・ω・ま)』になったわけですꉂ꒰笑꒱

その時にネガティブな感情が騒ぎ出して。

『私、サボってる。みんなが忙しいのに、私だけサボってる。もっとちゃんと仕事しないと。忙しくしないと💦』

っていう思考が出てきました。
最初気づくまでに時間少しかかって
周りにめっちゃ投影してました。

ほんで、ですね‼️

わたしの愛しのミュシャのノートで内観した訳ですよ。まぁ、その前から心内観はしてたんですけど。

今回はこの『周りは忙しいのに自分はヒマ』なことに罪悪感を抱いたんです。
みんな忙しいんだから、私も忙しくしないと💦

みたいな。

んで、暇なのは私がサボってるからだ‼️って自責も入ってました。

『そっか、そう思ったのね』

まずはわたしが思考したこと、感じたことをただ認めて肯定しました。
初っ端から『サボってないよ‼️』って否定してもわたしは受け入れられないから。
その励ましを込めての否定さえも、私は否定されてるって思ってしまうから。

だから、受容して、肯定する。

そう感じたこと。

そう思考したわたしを受け入れる。

そこから、冷静に事実を見ました。

『いや、サボってないじゃーん』

私はわりとなんでも早く進めたいタイプで
同僚にはゆっくり進めていきたいタイプもいる。
私が忙しい時もあれば、同僚はそんなに忙しくない時もある。

私が今、暇なのは
過去の私が心にゆとりを持とうとした結果。
つまりプレゼント🎁🎁🎁

私はあんまり色んなことが重なるとパニック😵‍💫🧠になってしまうし、心のキャパはめたんこ小さいから、ゆとりを持って仕事出来ることが私にとってとても良いこと。

そう、今の状況は私が望んだ結果。

だからサボりでもなんでもない🤣

そうノートに書いたらね、すぅ〰️っと心がかるーくエネルギーもかるーくなったのですよ︎💕︎

どうしても内観とか
ノート術とか
潜在意識の書き換えとか

『良いもの』とされるものに書き換えようとして
『今』を否定しがち。

『今』を否定するとわたしの心はさらに硬くなって、書き換えが上っ面だけのものになってしまう。つまり、すぐに消えちゃう。

だから、まずは『今』を受け入れて
その上で私が望むものをインストールしていく。

そうすることで、すんなり書き換えられちゃうんですよ😊