四六時中　脳が・・・疲れます

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　　　　　　　　四六時中

パソコンやスマホから、情報がインプットされることにより、脳が疲れてしまいストレスに。

【脳を休ませてあげないといけない】

例えば、このブログを読んでいただいてる今も、なんらかの情報が入ってきています。
あるキーワードから、ついつい検索をして、そこで、またまた情報が入ってきて・・・特に、就寝前だと余計に脳が疲れてしまいます。

【こんな話を】「スマホ、時代の流れで持参したがアプリは、便利であっても取得していないよ。情報が入りすぎる。」「健康管理アプリとSNSのみ

　　　　　ストレス過多対策

それは、意外なこと？

　自然を感じられる場所に身を置いたり、歩いたりする時間を1日のなかに設けること。

自然に触れることで、多くの情報を取り込んだり、仕事でのフル稼働したりして活性化していた脳を、リラックスモードへと切り替えやすくなります。

　脳の緊張や疲れが取れ、ストレス緩和へ

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