（21）始めたこと⑦ヘアケア
今日は最近してるヘアケアについて書きます
産後、シミが増えたのと同時に
これでもかと言うほど抜け毛も増えました
髪の毛もホルモンの影響を大きく受けるそうです
産後から日が経ち
当時ほど酷くはなくなりましたが
抜け毛や髪質の変化など
今度は加齢の影響を感じる日々です…
お金も時間もさほどかけられないので
まずは日々の食事で必要な栄養を
摂るように心がけています
…と言っても、肉魚・卵・大豆を
しっかり食べるくらいのことで
特別なことは大してしてませんが
たまにプロテインをヨーグルトや
ドリンクに混ぜて飲んでます
あまり好きじゃないので気休め程度です
↓安くて大容量のこれ買ってます
↓味は子ども用に買ったこっちの方が好き
食生活以外は主に入浴中にヘアケアしています
入浴時のルーティンは
①濡らす前にブラシで髪をとく
②しっかり髪と地肌をぬるめのお湯ですすぐ
③シャンプーは泡立ててから髪につけて洗う
④トリートメントは全体につけた後に
ブラシでとかして馴染ませる
⑤トリートメントはすぐに流さず、体を洗ったり
マッサージしたりして5分以上浸透させる
⑥風呂上がりはタオルドライ→ブラッシング→
洗い流さないトリートメント→ドライヤー
⑦後ろから前に乾かし、8割乾いたら冷風で仕上げ
⑧最後にヘアオイルをつけて終わり
丁寧に書き起こすと長ったらしく感じますが
普通にシャントリとドライヤーしてる
って感じですね〜
特筆することは洗う前のブラッシングくらい？
これはいろんな美容師さんがおすすめしてますね
効果あるような気がしてます（プラセボ？）
ちなみに使ってるヘアケア用品は
主にドラッグストアで買えるものです
その時に話題になっていたり
安売りになっていたりするものを使います
最近のお気に入りはパンテーン
↑ケラチンと書いてあると信用してしまう
あとはイオン導入アイロンもたまーにやります
↑勢い余って買っちゃった高いイオン導入アイロン
高いだけあって効果は感じます…
美容院には3ヶ月に一回くらい行って
毛先カット・カラー・髪質改善トリートメント
してもらってます
カラーをやめたいけどやめ時がわからない…
悩んでるうちに次は白髪問題が始まりそうな予感
今は胸元くらいまでのセミロングで
さらツヤロングを目指して伸ばし中なので
これからもコツコツヘアケアがんばります！
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