【筋トレ】怪我なく、三角筋を発達させる三種目について
てっぽうだま筋トレチャンネルです。
ホームジムでダンベルを使って短時間で、怪我のリスクを抑えながら、三角筋を発達させることが出来る、三種目の効かせられる種目を紹介します。
なかなか筋トレに時間が取れない方に向け動画作成しました。
是非参考にしてみて下さい。
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