初心者オススメ！脚トレの超基本種目紹介！！
てっぽうだま筋トレチャンネルです。
今回の動画は、脚（大腿四頭筋・大殿筋・ハムストリングス・ふくらはぎ）を広範囲に鍛えることが出来る種目を紹介になっています。
広範囲に足周りを鍛えいることで、身体が安定・上半身に力を伝えやすくしたり、スポーツでのパフォーマンス向上します。
また、基礎代謝の向上により、脂肪が燃焼しやすい身体になり、ダイエット効果もあります。
筋トレ初心者の方、スポーツをされている方、ダイエット・筋トレに興味のある方は是非参考にしてみて下さい。
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