安眠 きんすけ 2020年7月25日 21:22 ・お風呂に寝る90分前に入る。・スマホ寝る前は見ない・まくらを冷やす・室温を25°〜28°にしておく今日見たテレビのメモです ダウンロード copy #日常 #安眠 #安眠方法 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート