マッスルメモリーで筋肥大効率アップ！？１年間のブランクでも1か月で元のサイズに戻った！
この記事では、マッスルメモリーという現象についてご紹介したいと思います。
マッスルメモリーとは、一度筋トレをして筋肉をつけたら、運動をしなくても筋肉が痩せてしまっても、
再びトレーニングすれば短期間で元の筋肉状態に戻すことができるという現象です。
この記事は、以下のような人に向けて書いています。
筋トレをしていたけど、怪我や仕事などで長期間休んでしまった人
筋トレを休むのが怖い人、筋肉が落ちるのが不安な人
私自身も、１年間のブランクがありましたが、最近筋トレを再開
