仕事を休むのか辞めるのか

朝起きられずに、布団から
仕事休みますLINEを送る。

目眩、耳鳴り、意欲がなく、
特にこれと言って原因が分からず、涙がでる

経験上、この状態で仕事をすると、心が麻痺していき本当に何もできなくなる

実質、動けないということになる。
動こうと思えば動ける時に。動かないと選択することが後をひかないのかもしれない。

人と話したくないのでひきこもる
何も考えたくないので映画やアニメを見る
食べたいと思わないので食べない

このネガティヴな状況を、選んでいるのは自分と気がつくだけでも一歩変わる。

休むことって大切。
しっかり休んで！

と言われても、最初の頃は何をどう休むのか？
気がかりなことをそのままにして休むことこの方がしんどいと思ってたけど、
そのまま放置する、置いておくことができるようになるだけでも違うこともある。
頑張って何とかしてきても、
いよいよ動かなくなる。
もしくは、
動けなくなるが正解かもしれない。

担当の親子の困りごとがきた時に、
反射的に動いてしまう
1人職場なので代わりがいないから

心を壊さずに、
ストレスをコーピングして
呼吸が大切などとセルフケアについても
伝えてる反面。
本当に関係を切って仕事を辞めてしまうこともできず、何が良かったのかわからない。

結局、何が正解かは分からない。
このままこの状態が良いのかもわからない。