自己理解を深める5つの方法

どうも「キノモト」の木下です。

今回は、自己理解を深めるために簡単にできる方法をお話します。

どの方法も、特別な道具や時間は必要ありません。簡単にできて、今の生活に取り入れやすいものです。

自己理解の重要性

自己理解とは自分のことを知ることです。自分が好きなこと嫌いなこと、得手不得手、繰り返してしまっているパターンなどを理解する。そうやって自分への理解が進むと力を抜いて自然体でいられます。

ストレスを感じにくくなれますし、感じても感情を上手く処理できるようになりします。つまり、なりたい自分（理想の姿）に近づけるんです。

自己理解については、前回詳しく解説しています。一緒に読んでもらうと理解が深まるかと思います。