自己理解が重要な理由について

どうも「キノモト」の木下です。

今回のテーマは「自己理解」です。

自己理解とは、そのままですが自分を知ることです。自分自身の性格や価値観、行動パターンを分析し理解することで、気づきや成長が得られます。この先の人生をより良くし「自分らしい幸せ」を手にいれるためには避けて通れない課題です。

そこで、自己理解について心理カウンセラーの観点から解説していきたいと思います。

自己理解の重要性

自己理解が深まれば、これからの『生き方指南書』が手に入ると思ってください。

『生き方指南書』を手にすることで、これから自分が「何をしたいのか」「何が得意なのか」「何が嫌いなのか」などが具体的にわかり、選択に迷うことが少なくなります。

つまり、何かを選ぶときに「自分らしい判断」ができるようになります。

自分らしい判断ができると結果がどうであろうと納得ができます。イライラすることや悩むことも減り、ストレスが減っていくのを体感できるでしょう。

また、自分が何にストレスを感じるのかわかるようになります。ストレスの原因になることを避けられたり、無理をせずに過ごすこともできます。

ストレスの原因に直面した時も「これはあのパターンだな」「避けられないけど距離は置こう」みたいなかわしかたも身についたりします。客観的な視点が身に付くので、自分が何にイライラしているのかもわかるようにもなります。気負うことなくストレスから離れることこともできるかもしれません。そうなれば達人の域です。