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1日100回腕立て伏せ三カ月目

5月から1日100回腕立て伏せをしている大学生です。最近はテスト週間で大変です。レポートの一つや二つアウトソーシング（早速テスト勉強で出てきた単語を使っていくスタイル）したいですね。早く夏休みが来てほしいものです。 ちなみに一カ月、二カ月やった時のことは前回、前々回の記事に書いてあるので見てない人はぜひ下記のリンクから飛んで読んでみてください。 三カ月目の変化よく筋トレは三カ月目からようやく変化が目に見えるといわれています。腕立て伏せを始めた5月に比べれば明らかに変わって

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    • 根岸ゼミ　夏休み活動日記

      8月18日（火） 夏休みのゼミがいよいよ始まりました。まだ朝9時からということになれておらず遅刻してくる子もいました（笑） RESAS入賞者の発表を見て益々負けてられないと感じました。 パクノダの考えた案を軸にコンテストに向けての方向性がざっくり決まったのはとてもよかったです。　次回の8月21日も頑張ります。 8月21日（金） 今日は先日考えたRESASの案についての肉詰めや方向性を決定しました。以前から「21日が勝負の日だ」とゼミメンバーで決めていたのでとりあえず

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      • 1日100回腕立て二ヶ月目

        5月から毎日1日100回腕立て伏せを行っている大学生です。始めてから二ヶ月が経つのでどんな変化があったのかなどお話しできたらと思います。またプラスαで一か月スクワットも毎日100回同時並行で行っていたのでそちらについてもお話します。 ちなみに一カ月やった時のことは前回の記事に書いてあるので見てない人はぜひ下記のリンクから飛んで読んでみてください。 目次1.二カ月間での変化　筋肉面 筋肉面の変化ではまず腕の筋肉がわかりやすくついたことです。特に三角筋？と呼ばれるところに筋

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        • 1日100回腕立てを一カ月やってみた結果

          皆さんコロナ自粛で何をしていますか？自粛期間に何ができるか考えていると気付いたら腕立て伏せをしていました。（嘘です、ごめんなさい） 1.なぜ30日チャレンジをやろうと思ったのか30日チャレンジをやろうと思ったきっかけは二つあります。（以後1日100回腕立てを1カ月することを「30日チャレンジ」とします。）1つ目の理由はコロナ自粛によって自由な時間が増えたからです。自分は小さいときからサッカーばかりしていたので、上半身の筋肉が皆無でした。そんな体を変えたくてチャレンジしてみま

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