薬剤師お墨付き！夏の水分補給に最適！ＯＳ-1の効果と使い方
ＯＳ-1とは大塚製薬が販売している経口補水液です。
OS-1という名称は、開発当時にOral Rehydration Solution（経口補水液）のOとSより付けられた開発番号OSの一番目のシリーズ製品という意味からきているらしいです。
経口補水液て聞きなじみはないですよね。スポーツドリンクの違いを踏まえ解説していきます。
経口補水液としてのＯＳ-1
経口補水液とは軽度から中度の脱水症において点滴ではなく水分、電解質(ミネラル等)を素早く経口で補給できる製品です。
塩分と糖分が体に吸収されやすい濃度で調整されているので素早い水分補給が可能です。
ＯＳ-1のターゲット
一般的には高齢者や子供、大量に汗をかく状況、感染性の腸炎で下痢、嘔吐、発熱などの症状がある人です。簡単に言うと水分と塩分(Na)が不足している人です。さらに言うならば軽度から中等度の脱水をすでに起こしている人が対象になります。
もちろん日常での水分補給に使用することも可能です。
乳幼児は何ヵ月から使用できるのか？
大塚製薬のホームページでは、「母乳やミルクが飲めていれば、飲用できると思われます」とあります。特別な疾患がなく、水分を摂取できるならば使用は問題ないでしょう。
スポーツドリンクや他の経口補水液との使い分けは？
例としてポカリスエット(大塚製薬)、ＯＳ-1(大塚製薬)、アクアソリタ(味の素)の３つの商品を上げ説明します。
スポーツドリンクは運動前後の水分補給、エネルギー補給用に作られています。Naは少なめ、糖は多めの内容です。
経口補水液は熱中症の予防等のためNaが多め、糖は少なめで早く吸収されるように設計されています。
Naの含有量は
ＯＳ-1＞アクアソリタ＞ポカリスエットとなります。
ＯＳ-1は熱中症の症状が出たとき、アクアソリタはその予防として使うものです。
高齢者や子供はの飲水量が少ないことがあるので、少ない飲水でNaを多めにとってほしいためＯＳ-1を私は勧めています。
簡単にまとめると
ポカリスエット：運動前の水分補給、運動中のエネルギー補給
アクアソリタ：熱中症予防に使用、運動中の水分補給にも使用できる。夜間の熱中症予防に寝る前に飲むのもおすすめです。
ＯＳ-1：軽～中度の熱中症、胃腸炎時のNa、水分補給に使用します。緊急時から日常生活の水分補給など広い範囲で使用可能
夜間熱中症予防に注意
熱中症の４割は夜間に起きています。特に高齢者は夜間トイレが近くなるのを嫌がり水分を取らない傾向にあります。そのような背景があり夏は夜間に脱水、熱中症などで搬送される方が多くなります。寝る前にNaの含有量が多いアクアソリタ、ＯＳ-1をコップ一杯飲んで熱中症を予防しましょう。
製品紹介
アップル味：ＯＳ-1は薄くて甘味のないスポーツドリンクのような味です。おいしいとは言えないです。こちらのほうが飲みやすいですよ。
300mlタイプ：ＯＳ-1は開封後は冷蔵庫で24時間以内に飲み切ってください。500mlでは量が多い高齢者には300mlのこちらがおすすめ
ゼリータイプ：むせやすい、誤嚥しやすい方向けです。基本高齢者向けに思われますが、感染症や胃腸炎でベットに寝込んでいるとき、体を起こさずに横になりながらも飲めるので感染症時の水分補給にもお勧めです。
まとめ
ＯＳ-1は人、場所選ばずどんな状況でも使用できる万能…というのは言い過ぎかもなので汎用性の高い経口補水液です。
医療の現場でも輸液の代わりに使用されているほどです。
適切に水分補給をして健康的にこの夏を乗り越えましょう。
ここまで読んでくださりありがとうございました。