やえクロ23日目

3月も今日で終了ですね。先日関東はまさかの大雪。。。まさか3月末に関東で雪を見るとは。。。世界は何かとバタバタしていて、気がつけば本当にあっという間の4月に突入します。本日の計量結果は71.8kgと71kg台へ再突入、、、いつもすぐ出て行っちゃうけど。。。今回はキープして次のステージへ行きたいものです。本当は体重計の写真を載せたいのですが、FBで繋がってるクソ香港人どもがいらんことを行ってくるので当分封印してます。数字とかアルファベットって偉大ですね。日本語わからんでも内容がわかってしまうという一長一短。。。

昨日の昼食はステーキとポップコーン、夜はサラダ、肉じゃが、肉と八宝菜の炒め物、ナスの漬物でした。現在やっているのは八重山クロレラとベントナイト、16時間断食のみです。この16時間断食は夕食の時間を早めれば早めるほど楽になるということに気づきました。19時までに食事が終われば11時になったら食べていいです。18時までに終われば10時から普通に朝飯食えます。夜を早めればさっさと寝れれば空腹も気になりません。そういう環境に自分を置ければ食事制限もしなくていいかと。。。やっぱり何を学ぶにも、実行するにもまずはそれを行える環境を整えることがもっとも重要ですね。