たいていの人は、時には憂うつな思考を経験するものです。憂うつな思考が持続し、繰り返されるとき、これを『反すう』と呼びます。

皆さんは、家ぐらしがこれからもずっと長くなるだろうことが何となく分かってきて、飽きてきているだろうか。それとも特に問題なく過ごせているだろうか。もしくは、何らかの問題が生じているだろうか。僕の周りでは少なからず以前よりも精神を病んでいる人が増えているように感じられる。

皆さんの中では『反すう』「反芻」は起きていませんか？

まずは「自己注目」というキーワードについて考えてもらいたい。自分自身に注