産後ケアについて①
皆さまは「産後ケア」という言葉を
耳にされた事はありますか？
私は自分が妊娠するまで
全く知りませんでした(^_^;)＼(笑)
産後ケアの具体的な内容を
調べてみたところ…
①出産によってダメージを受けた
女性の心身の回復を図る
②育児に関するアドバイスや
指導を行う
という二本柱で
構成されているものが
多いようです
私は産後ケアには
①のイメージしか
持っていなかったのですが
慣れない育児による
不安や体力の消耗で
さらにお母さんの
心身の回復が遅れる現実が
あることから
②も非常に大切なのだそう✨
産後ケアによって
お母さんの心身が癒えて
余裕が出てくると
産後うつ※のリスクを
減らせたり
赤ちゃんとの愛着形成が
スムーズに進むなど
まさに
良いことづくめ(*^^*)
※産後うつとは…↓
産後ケアには
宿泊型・日帰り型・訪問型の
３種類があるようです
私はまず産後１ヶ月半で
訪問型の産後ケアを受けました(*^^*)
市から派遣された助産師さんが
自宅を訪問してくださり
子どもの健康状態や体重をチェック
してくれたり
育児にまつわる疑問や不安に
丁寧にお答えくださいました(*^^*)
赤ちゃんのお世話をするのは
初めてなので
正直分からない事だらけ(^_^;)＼
ここぞとばかりに
色々な質問を
させていただきました✨
ちなみに
以下のような内容を
お聞きしています↓
＊子どもが寝ている時にうなります
苦しいんでしょうか？
→小さい赤ちゃんはよくうなります
うなる以外の症状(熱が出ているなど)が
無ければ問題ありません
＊子どもがたまに鼻詰まりを起こします
どうケアしてやれば良いでしょうか？
→お風呂上がりに綿棒で鼻掃除をして
詰まりを取ってあげると良いです
あまり深追いはしないで
入口付近だけを優しく撫でるように
鼻の奥の詰まりも
くしゃみ等で排出されるので
あまり心配しないでください
お部屋の湿度を高くしておくと
鼻が詰まりにくくなります
＊子どもの目やにが気になる時があります
→目やにが出たら速やかに清浄綿で
優しく拭き取ってあげると良いです
お風呂に入った際も
湿らせたガーゼで拭いてあげてください
目頭〜目尻に向かって拭き
逆方向には拭かないように
＊出産で骨盤が緩んだのか歩きづらいです
→骨盤ベルトをして楽になるなら
締めてみるのも良いと思います
それと
産後ケア施設に
行ってみるのはいかがですか？
市が助成しているところだと
安価にケアを受けられますよ
助産師さんにお聞きしたい事を
あらかじめ夫と相談しながら
まとめておいて良かったです✨
育児に関する不安が
かなり解消できました(*^^*)
そして
上記でおすすめいただいた
産後ケア(日帰り)に
本日行ってまいりました❣️
詳しくは
後日レポートいたしますが
とっっても良かったです✨
産後ケアには
本当に色々な施設・プランがあります
宿泊型を選んだ友人は
「赤ちゃんを預かってもらって
ゆっくり寝られてすごく元気になった」
と教えてくれました(*^^*)
今何に困っているのか
どんなケアを受けたいか
によって
ご自身にぴったりのものを
お選びいただけましたら幸いです✨
本日もご覧くださり
ありがとうございました(*^^*)