広場恐怖10年目が、できるようになったこと

仲間とのファミリータイムで、音楽やらクイズやら劇やら、あまりにも楽しい時間を過ごすことができましたよ♡

なんか普段摂取できなかったものが摂取できて感無量です。。。

広場恐怖なので最後まで持つかな、と思いましたが無事楽しく過ごせました。30人ちょっとだったかな？
嬉しくて嬉しくて…。やっぱりひきこもりでも、ときどきは仲間の愛を感じたい！！心が満たされる時間を過ごしたいなと思いました。

終わってからのおしゃべりも楽しくて♡
この気持ちを忘れたくない。ですね。

ですが後遺症はやはりあり。
もとの体調に戻るまで１週間、かかりました。
広場恐怖ってあまり知られていないものだから、なかなか説明も難しいし、ひとことでは伝えられない。

自信もっていいよって言われたり、誤解されることもある。
正直、いちばん嫌。

人と話すのが好き。自信もないように見えるのかもしれないけど、そうじゃなくて、脳のバグなんです。精神疾患には分類されてない、簡単には治らない病気なんです。

説明がすごく難しい。医学的な説明はできても、人によって症状が違う。
パニック発作が酷く倒れる人もいれば、私のように辛さが続く人もいる。何日も何ヵ月も前から予期不安で死にたくなる人もいる。
私はずいぶん改善したと思いますが、それでもお薬を飲み始めて10年以上経ちました。

いつから発症したのかは正直わかりません。子供の頃から人の多い場所で気分が悪くなっていました。

症状がひどいとき、欲しかったのはおなじ病気の人と話せる場所。わかってくれる、もしくは受け入れてくれるひと。

病院でコミュニティや認知行動療法をしている場所がないか聞いたのですが、ありませんでした。

そんな時たまたまみつけたのが、YouTuberのきっかわくん。
自分の気持ちを話してくれることで、こちらまで話せたかのようなデトックス感が得られます。
辛い日のルーティーンや、眠れない時のためのラジオなど、ニーズに寄り添った企画もありがたく。
そしてそして、コメント欄におなじ病気の人がたっくさん！もう、すごく嬉しかった！
みんな励まし合ってる。
そうそう、これ辛いんだよなー、こんな気持ちになるよなーとか、ここまで追い詰められた時期もあったあった！とか。

辛いときは見られるコンテンツがないから、そんな仲間にはきっかわくんをおすすめさせていただきます。

以前は人を誘ったりも出来なかったけれど。(ドタキャンしちゃいそうで)

こんど、友達がうちに来てくれることになりました。嬉しい。

できるようになったこと一覧↓

・お化粧
・歯磨き
・お風呂(仕事の日のみ)
・スーパーに行く
・仕事すこし(２ヶ月休職してました)
・夢をもつ
・おしゃれ

夢みることはココちゃんの影響かな。どんな状況でも夢を見ることは強さだなぁと感じる。
いまは気持ちが楽になったら、まわりのみんなのいいところについて考えてる。

だって、体調が酷いと思考も酷いの！嫌なことばっっかり考える！常にフンだみたいな。そんな自分が情けなく、ますます具合がわるくなるので。

ラクなときに、いまだ！といいことをたくさん考えることにします。

対処していけるように。
敵だと思わなくて大丈夫！だね♪