わたしと生きる。

28歳になった年に、自律神経がうまくはたらかず睡眠障害を発症。どうやら、全般性不安障害…

わたしと生きる。

28歳になった年に、自律神経がうまくはたらかず睡眠障害を発症。どうやら、全般性不安障害を患っているみたいです。 自分の心と健康に向き合うために、今は休養中の主婦です。 自分のやりたいこと好きなことを取り戻したい。 リラックスすること休む時間ってなんだっけ？状態を見つめ直し中です🌱

ただの、睡眠障害や自律神経の乱れだけじゃなかったみたい。
さて、どうやってこれと向き合っていけばいいのかな、わたし。

わたしと生きる。
わたしと生きる。
3日前
2

今月2回目の心療内科
自分の状態を受け入れるために、先生に病名をハッキリ教えてもらった。
どうやら全般性不安障害。
なんとなくそうかなぁ…と思い当たる節がたくさんあった…だから腑に落ちた。納得できたけど悲しかった。
たくさん泣いて、これとどう向き合うか考えていうこと思います。

わたしと生きる。
わたしと生きる。
3日前
3

新しく仕事を始めることがまだ少し怖いわたし。それでも、家で1人過ごすのが嫌になってきたので今日、はじめて住んでいる地域のボランティア見学へ👀
緊張で少し疲れたみたいだけど、楽しかった。なにより何もできない、わたし。から少し前進できた。自分のペースで、やれるときに。

わたしと生きる。
わたしと生きる。
4日前
3

昨日はひと月ぶりの心療内科でした。転院をしたので、新しい場所・先生で緊張しましたが…しっかり話を聞いて一緒に考えてくれて、薬の効果や減薬の仕方も説明してくれました。
改めて自分の辛かった出来事を振り返りお話をしたことで少し落ち込みました。自分が不調な事を受け入れるのは難しい😓

わたしと生きる。
わたしと生きる。
2週間前
2

今日は夕方から新しいクリニックへ行きます。今から緊張してる。新しく行く場所ってどんなところでもドキドキ・・・。うまく話せるように話したいことをメモしてからいこう📝

わたしと生きる。
わたしと生きる。
2週間前
2

わたしと新しいパジャマ

こんにちは、朝晩はだいぶ涼しく過ごしやすい季節になってきて 個人的にとても嬉しいです。 私…

わたしと生きる。
わたしと生きる。
2週間前
5

わたしはどうしてこうなった

メンタル不調を自覚してからよくこう考えてしまいます。 『 何が原因でこんなふうになってしま…

わたしと生きる。
わたしと生きる。
2週間前
11

1日1捨離を実行中。自分の身の回りのものを整理したくて不用品を売ったり・捨てたりしています。手放す作業ってなかなかの労力💦それでも空間に余白ができると心なしか気持ちがいいです。モヤモヤがスッキリする感じ。

わたしと生きる。
わたしと生きる。
3週間前
3

わたしと結婚記念日

みなさまこんにちは。 いつもブログを拝見してくださりありがとうございます。 私ごとではあ…

わたしと生きる。
わたしと生きる。
3週間前
3

わたしの自己紹介

はじめまして。 “わたし”のブログを拝読してくださってありがとうございます。 （ 誰かに読…

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4週間前
32

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改めて自分の辛かった出来事を振り返りお話をしたことで少し落ち込みました。自分が不調な事を受け入れるのは難しい😓

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2週間前
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