珍しく…継続は力なり

こんばんは。
もう12月になっちゃいましたね。
しかし、12月と言うのに今日も暖かい1日でした。
と言っても、一日中引き篭もりだった私だけど…
外はどうだったのだろう…
一度も外に出なかった私なのでわからない！😄

もう直ぐ退職して半年になるんだなぁ。
退職した頃は毎日が落ち着かなかった。
明日も仕事！明日も早起き！
そんな毎日が当たり前だったから、
翌朝のアラームを気にせずに寝なくて済む！
こんな毎日で良いのか？！🙄
早起きしなくて良いなんて…
時間を気にしなくて良いなんて…
なんだかとっても不思議な気持ちになってたなぁ。
会社のストレスが一切なくなって気持ちが軽やかになったと思ったら、不安な毎日になったり、結構情緒不安定な日々だった気がします😭😢😖🤯
夫には何をそんなに悩む事あるの？！
なんて言われる始末。笑

7歳年上の長年の先輩友達から、
退職後の注意点等々色々アドバイスをしてもらって、少しずつ不安が和らいだ様に思います。

そんな私だけど、
退職してからストレッチを始めたのです。
運動嫌いの私！なかなか続かない！🫣
そんな私が毎朝歯磨きしながら
「踵上げストレッチ」🦵
最初は30回3セット
今では40回3セットを毎日やってます。
そのお陰で歩く距離も随分長く歩ける様になってきました。

勤めていた会社が4年前に移転して30分程電車通勤が長くなり、駅から歩く距離も少し長くなった場所へ。
電車の乗り換えが1回増えて…
最初はそんなに負担には感じてませんでしたが、
元々腰痛持ちだった私！ヘルニアが悪化して…
腰痛からの足の痺れ！
しかも両足で、毎朝通勤が苦しかった。

整形外科へ通い続けてもなかなか痛みが良くならない！
ブロック注射をしてもらっても効かない！
どうしたものか！
そんな時に、整形外科の先生がリハビリの先生に相談してくださって…
ストレッチを始めたんです。。。
1週間ごろから痛みがなくなって…
えっ！！　あの痛みはどこへ？😳😳😳😳😳
あんなにブロック注射を何度してもダメだったのに…
ストレッチで痛みがなくなった！！
自分でも信じられなかった！
本当に驚きました🧐

でもぉ〜！三日坊主の私。。。
結局、痛みが無くなると続かない！爆笑
仕事が忙しい、毎日バタバタしてる！
なーんて言い訳ばかりでやらなくなっちゃった。
そして、痛みが出ると、痛み止め！笑
そんな状態でしたが…

退職してから…
その7歳年上の先輩友達に踵上げストレッチを勧められた…
毎日やってるかチェックされたのが良かったのでしょう。笑
先輩友達も毎晩やってる！
私もやらなあかん！
なーんて。。。笑

お陰でもう直ぐ半年になりますが続いてます🎉
長い距離を歩いたり、
長時間立ちっぱなしになっても、
結構耐えれる状態に！

歩ける事って大切な事！
心からつくづく思う。

先輩友達に感謝です🤝