決戦は来週の火曜日

来週の火曜日、6/4に楽しみにしているとある用事がありまして。

その詳細は書きませんが、気持ち的には楽しみと同時にある種の決戦に挑むかのような気持ちでもありまして。

1週間前になりましたが、今からしっかり体調管理をしてコンディションを整えて万全な状態で臨みたいと考えています。

腸内環境を整える食事をして、タンパク質の摂取も徹底し筋トレや有酸素もしっかり行い、その他睡眠やストレッチも怠らずに取り組んで参ります。

その用事は初めてではないのですが、その前夜にワクワクしすぎて眠れなくなる事態が発生しがちなので、今回は前日にガチガチに筋トレと有酸素運動に励んでしっかり身体を消耗させて、寝る前にヤクルト1000も飲み爆睡できるようにしていきます。

でも、こうして書いてみると体調を整えるのに必要な事って栄養だの運動だの睡眠だの当たり前に言われていることばかりだって事に気づきます。

その当たり前のことすらやらずに楽に早く健康になろうとするから、変なサプリメントに手を出したりするんだな〜と。

流石に１週間で見違えるような健康体にはなれないでしょうけど、少なくともこの期間は体調を崩すわけにはいかないので色々と気を使って暮らしたいと思います。