働くママは「ロジカルを演じろ」！— 在宅ワーク成功のカギは【メンヘラ封印】

2025年2月20日 08:27

「もう無理…！仕事も育児も両立できない！」
「夫は手伝ってくれないし、クライアントの要求はキツいし…！」

そんな風に、感情が爆発しそうになったことはありませんか？

在宅ワークで**「仕事と育児の両立」を目指すなら、必要なのはスキルでも環境でもなく、「ロジカルに考えられるかどうか」！

「私、理論的なタイプじゃないし…」？
大丈夫、最初はみんなそう。そして私もそう。
でも、ロジカルな働くママを演じるだけでOK！

今回は、「メンヘラモード」を封印して、
仕事も育児もスムーズにこなすコツをお伝えします。

▶ 在宅ワーク × 育児＝感情に振り回されたら終わる

フリーランス×在宅ワークって、めちゃくちゃ感情が乱れやすいんです。

📌 クライアントの無茶ぶり → 「なんでこんなに急な依頼！？」（イライラ）
📌 子どもが邪魔して仕事が進まない → 「もう無理！！！」（発狂）
📌 夫が「今日、飲み会だから」 → 「は！？私の仕事は！？」（怒りMAX）

感情的になるのは仕方ないけど、感情に振り回されるとフリーランスは破綻します。

なぜなら、「会社のルール」も「上司の指示」もない。
つまり、「どんな状況でも仕事を回せる自分」を作らないと、誰も助けてくれないんです。

「ロジカルな人」じゃなくていい。
大事なのは「ロジカルなママを演じる」こと！

💡 ルール①：「事実」と「感情」を分ける
💬 「もう最悪！クライアントから無茶ぶりされた！」
⬇ ロジカル変換 ⬇
✅ 「クライアントの依頼は急ぎ。対応方法は3つある。」

💬 「夫が飲み会！？私の仕事はどうするの！？」
⬇ ロジカル変換 ⬇
✅ 「夫が飲み会→今日はワンオペ→仕事時間の確保が必要→プランB発動」

「感情」で動くと、ただの愚痴になるけど、「事実」に落とし込めば
対策が見えてくる！

💡 ルール②：「自分の機嫌は自分で取る」
「今日はイライラするな…」と思ったら、こう考えてみましょう。

「イライラしたら、誰が得する？」

…誰も得しません。むしろ、
📌 仕事が進まない
📌 子どもに八つ当たりする
📌 家の雰囲気が悪くなる

ならば、自分の機嫌は自分でコントロール！

☕ お気に入りのコーヒーを飲む
🎧 好きな音楽をかける
🚶‍♀️ 5分だけ散歩する

「自分の機嫌を自分で取れる人」は、仕事も育児もスムーズに回せます。

💡 ルール③：「正論おばけ」にならない
ロジカルでいることは大事。でも、「正論ばかり言う人」は嫌われます（笑）。

📌 「私はこんなに頑張ってるのに！」 → 夫はスルー
📌 「クライアントの依頼、もっと効率的にできるのに」 → クライアントが不機嫌
📌 「子どもが静かにしてくれれば仕事がはかどるのに！」 → いや、無理（笑）

大切なのは、相手の立場も考えてロジカルに対応すること。
正論よりも、「どうやったらスムーズに回るか」を考えましょう！

「演じる」とはいえ、人間だもの。
たまにはメンヘラになりそうな日もある。

そんな時は、これを試してみてください👇

✅ 「今の感情、100年後に覚えてる？」
→ ほぼ間違いなく覚えてない！なら、気にしない。

✅ 「1週間後に笑い話にできる？」
→ ほとんどのことは笑い話にできる！

✅ 「愚痴るなら、5分だけタイマーをかける」
→ ダラダラ愚痴ると生産性ゼロ！時間を決めてスッキリ！

育児×仕事は、感情に流されるとカオスになります。
でも、ロジカルに考えて動けるママになれば、両立は可能！

🔹 「事実」と「感情」を分ける
🔹 「自分の機嫌は自分で取る」
🔹 「正論おばけ」にならない

この3つを意識すれば、仕事も育児もグッと楽になります✨

「私には無理！」と思うかもしれませんが、最初はみんなそう。
まずは“演じる”ことから始めてみてください！