塗ること以外の保湿

実は、脱ステロイドだけでは
なかなか良くならない
ということが良くあります
ステロイドは塗ってないけれど
ずっと保湿剤を塗り続けている
それでも悪化する一方
という場合
脱保湿すると非常に良くなります

そこで、実は

塗るだけが保湿ではないのです
乾燥させることが一番大事です
保湿剤はその逆です

保湿になる行為

①軟こう・保湿クリーム・ローション
化粧・日焼け止め
様々な種類がありますが何も塗らないことが基本

②風呂・シャワーも保湿行為です
回数少なく時間短く
風呂に入ることにより
肌の潤いを根こそぎ失ってしまいます
入る時は
数十秒で終わらせるくらいの短い時間にしましょう
入浴剤も保湿になります

③ボディーソープはやめて固形石鹸が良いです
牛乳石鹸の青箱をお勧めしています

④ガーゼや包帯でぐるぐるも保湿
通気性が悪くなります
包帯をきっちきちに巻いている人がいますが
血流も悪くなるし、保湿効果も高いので、やめましょう
ガーゼは患部に1枚だけ貼るのみで利用しましょう
（1枚ガーゼ療法）

⑤布団や毛布にこもりっぱなしは保湿
脱ステ脱保湿中は異常な寒気（悪寒）におそわれることも多いので
より一層、たくさん着込みたくなりますが
できるだけ、乾燥させることを意識して
もらったら肌の回復につながります

⑥分厚い服を着る
首がきっちりした服、全身をすっぽりと覆う服、締め付ける服は保湿

⑦肌の浸出液を拭き取ることも保湿

⑧かさぶたをはがすのも保湿

⑨水分をたくさん取るのは保湿

阪南中央病院　佐藤健二医師による【保湿行為の定義】

・皮膚表面の湿り気蒸発、漏れ出る水分を抑制するものを外用すること
・蒸発した水分が大気中に拡散しないようにすること
・皮膚を操作して、乾燥状態へ進むことを阻止すること

また、
脱ステロイド・脱保湿中は心がおれることがしばしばです

それは

見た目が悪くなりがち
痒みが増加
痛みが悪化

するため

この方法でいいのか？？？と
ものすごい不安と疑心暗鬼に襲われます

しかし、それが

★完全に乾燥した肌は治癒の始まり
なのです

強い意志が完治への道には必要です