2025年、私の目標は意外な「○力」！！

こんにちは！

ズボラママでも大丈夫！
家族のココロとカラダの元気をつくる
簡単おうちごはん♪

重ね煮アカデミー®️認定師範
杉本かよです🤗

年が明けると、
新年の目標をなんとなく立てたくなるものですが、

皆様は何か目標は立てましたか？

私は昨年末にもともと

「心地よく生きる」

を2025年のテーマとして掲げていました。

今年は、

心も体も生活スタイルも自分の心地よさを大切に
過ごしていきたいと思っています♡

そのために・・・なのかな？

先日お風呂でふと、
こんな言葉が浮かんじゃったのです。

それは、

「脱力」

今日のメルマガのタイトル、

「○力」

を見て、
○に何を思い浮かべましたか？

・体力
・気力
・魅力

とか？

・発信力
・仕事力
・努力

なんて言葉も思い浮かびそうですよね。

でも私が浮かんだのは

「脱力」

なんです（笑）

私は体の力を抜くのが苦手。

ヨガを習っていた社会人時代も

「肩の力は抜いて〜」

というポーズがあっても

「どうやって？」

って思ってました。

気がつくといつも肩が上がっていて、
力が入ってしまうからか呼吸が浅くなりがちなんです。

こんな私が目標を意識したときに

「脱力」

という言葉が浮かんだということは、
何か意味があるのだと思っています。

力を抜くことで、
仕事も家事も休息もメリハリをつけることが
できるんじゃないかと思うんです＾＾

グッと力を入れるときももちろん大事！

でもそのためには、
力を抜くことも大切にしていきたいと思っています＾＾

力を抜くために、私にとってはやっぱり

重ね煮

が欠かせません。

料理の負担が軽くなるのはもちろんですが、

食べた後の体の心地よさ、

心からリラックスできる感覚は、

食べた人にしかわかりませんよね♡

外食や買ってきたお惣菜も
そのときの楽さはあるけれど、

食べた後の心地よさは
重ね煮とは比べ物にならないんです＾＾

作るのはこんなに簡単なのに
食べた後まで心地よい重ね煮の魅力を、
今年もどんどん伝えていきたいです！

改めまして、
２０２５年もよろしくお願いいたします♡

重ね煮アカデミー®︎認定師範
杉本佳代