番外編(プロテイン)
ここまで僕の記事では、コーヒーに関する動きやラテアートの事について記事に書いてきましたが、今記事は番外編として自分がこれまでもそして現在飲んでいるプロテインについてお話していきます。
プロテインを飲み始めたのは、大学1年生の時。その頃は今より約10kgも少なく、サッカーをしながら基礎体力や筋力を付けるのが課題の1つでした。
大学の練習と練習前か後に筋トレをする毎日。1日3回のご飯に加えて、間食とトレーニング後はプロテインは必須でした。
そうした4年間を経て、体重は10kg増