10年続けていること　241110#6

それは日記です。

大学時代から続けています。

その日にあったことを何でも書きます。

良いこと悪いこと。

私は、日記に助けられたことが何度もあります。

失敗をして落ち込んだとき。

不安でいっぱいなとき。

人間関係でイライラしたとき。

そんなときに、日記に書くと頭がすっきりします。

頭の中いっぱいにあった不安や恐怖を一旦外に出すことができます。

自分の機嫌は自分でとる。

日記はそれを手助けしてくれます。

日記は心の安定剤です。