【0円趣味】休日ゆるジョギングのすすめ
2024年もあっという間に一ヶ月半が経過しました。
今年の私の目標で「ジョギングを習慣化する!」というものがあり、一応継続できているので実感した変化などをシェアさせていただきたいと思います。
1, 上機嫌でいられる
ストレス軽減効果は確実にあります。
私は平日はなかなか時間が取れないので、休日の午前中に走りに行くことが多いのですが、お休みの日の街ってとっても素敵なんですよね。
みんな平日と違って楽しそうにニコニコしながら歩いているし、お子さんと遊んだり、フィットネスで運