話すことは心の中にあるものを「放す」こと

苦しいとき
辛いとき

一人で抱え込まず
誰かに話を聴いてもらう

それだけでも
心が楽に
気持ちが軽くなる。

だから
「聞いてくれるだけでいいから」

そう言って
誰かに話してみてください。

頭の中のモヤモヤが
言葉になって
口から出ることで
整理され
何が問題だったのか
自分で見えてくる
理解できる
そういうことがあります。

話すことは
「放す」こと。

心の中にあることを
言葉にして
身体から
放してみてくださいね。

コーヒー１杯分の
時間でもいいから。