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セルフコーチング、セルフケアのおともにカードはいかが？ Points of You®︎のメソッドを紹介します。 前回は1.Pauseを紹介しました。 今回は、2.Expand です。 1. Pause （ポージング） 2. Expand （拡散） 3. Focus （フォーカス） 4. Doing （行動） 拡散 全く知らない、どこに行くかもわからないものを探しに行くステージです。ここでは、あらゆる方向からものごとを観察することを試みてください。 ワークを
Points of You®︎のメソッド、この中の"Pause" 、私はこの時間がとても好き。 これを紹介します。 1. Pause （ポージング） 2. Expand （拡散） 3. Focus （フォーカス） 4. Doing （行動） 1. Pause ポージング おなかの中の空気を吐き出し、日常から距離を置いて自分自身を見直す時間です。ポージングは、生活の基礎であり、私たちが "考えを巡らせる” という、ついついやってしまう癖を休ませるために必要なステー
