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12月をどう過ごす？ Points of You のオンラインワークショップに参加しました。 久しぶりの「パンクタム」 質問カード・写真カード・言葉カードを使って。 ファシリテーターさんのリードで １２月をどう過ごそうと思っているのか、明確になっていく、素敵なワークショップでした。 この一年を振り返るの月になるのか、これから始まる2022年の助走と捉えているのか。今どんな気分でどんなことをしようとしているのか。 私は、希望がなくなったところから始まった一年でした。 不公
セルフコーチング、セルフケアのおともにカードはいかが？ Points of You®︎のメソッドを紹介します。 前回は1.Pauseを紹介しました。 今回は、2.Expand です。 1. Pause （ポージング） 2. Expand （拡散） 3. Focus （フォーカス） 4. Doing （行動） 拡散 全く知らない、どこに行くかもわからないものを探しに行くステージです。ここでは、あらゆる方向からものごとを観察することを試みてください。 ワークを
Points of You®︎のメソッド、この中の"Pause" 、私はこの時間がとても好き。 これを紹介します。 1. Pause （ポージング） 2. Expand （拡散） 3. Focus （フォーカス） 4. Doing （行動） 1. Pause ポージング おなかの中の空気を吐き出し、日常から距離を置いて自分自身を見直す時間です。ポージングは、生活の基礎であり、私たちが "考えを巡らせる” という、ついついやってしまう癖を休ませるために必要なステー
2019.5.18 Points of Youのカンファレンスに参加してきました。 数年前にエバンジェリスト講座を受講していたけど、 カンファレンスに参加するのは初めて。 わくわくどきどきです。 受付でいつもはZOOMやFBでつながっている方々が目の前に♪ なんとも嬉しい♪ カンファレンスってどんなかな？って思ってたけど、 堅苦しい感じは一切なく、 主催の方々の "Unexpected but precise”なワーク盛りだくさん。 (詳細は体験会や講座で聞いて下さい）
