食欲と戦わず２kg減
マンジャロダイエットの日々
食欲との戦いの日々は終わった
マンジャロを打って今日で14日目
体重は－2kg
今まで目に入った物は全部食べたかった。
満腹にならないと満足しなかった。
食後にデザート当然だと思ってた。
残すと勿体ない精神強かった。
色んなダイエットを挑戦してみた。
確かに成功したのは やっぱり食事制限。
炭水化物抜き
脂質を取らない
糖質制限
ですがこれらはその後のリバウンドが激しかった。
我慢した後身体が欲する力は凄かった。
これと戦うのは自分自身。
痩せる
