みなさん、自分のセルフイメージ（＝私はこういう人）をご存知ですか？ もちろんセルフイメージは一つじゃなくて、 例えばこんな風に、たくさんあります。 私は・・・ ・ネガティブだ ・人気がない ・頑張らなきゃダメな人 ・良い人じゃないと嫌われる ・稼げない ・・・などなど で、このセルフイメージを持っていると セルフイメージに合った現実が作られます。 そして、 「ほらね、やっぱり私は・・・」と言った具合に 今のセルフイメージが正しいという証拠を集めていくのです。 この
こんにちは。Kimiです。 今朝は、夫婦関係についての気づきがありましたので、そのことを。 いつの間にか人から好かれようと頑張っていたうちの夫婦関係。今のステータスは私が旦那さんに片思いをしている感じなんです。（過去記事★） 本当に酷い喧嘩をした後、旦那さんの良い部分を見るようになってから、私の方は旦那さんを好きになってきたんです。 「あんなに彼を嫌って、傷つけたのに、自分って調子のいい奴だな・・・」なんて思いながら。 でも旦那さんはなかなか元の調子に戻らない。
突然ですが、この言葉を声に出して言ってみて下さい。 『私は私のままでいい』 あなたの心と体はどう反応しましたか？ モヤっとした？ダメって思った？何も感じなかった？ ーーーーー私は、涙が溢れて、口に出せませんでした。 自分と向き合う、沼。私は20歳頃からずっと、ずーっと生きづらくていつも疲れてました。 こんな感じ。 周りは敵だらけ。（悪いことする人、私を傷つけてくる人…） みんないい人だったらいいのに。 昨年、心の勉強をしてからは、目から鱗なことばかりで、
会社を辞めると決意してから2年半が経ちました。 この2年半ではたくさんのお金を使ってきました。 どんどんお金のブロックを外していって 自分のためにバンバンお金を使っています。 今では1回3万円超えのカウンセリングを定期的に受けているし、 5万円のワンピースを着るようになった。 こないだは、6万円のドライヤーだって買った。 ・・・ 仕事をしていた数年前と比べ、1桁多い買い物をするようになった私の今のお金との付き合い方を書きます。 自分探しとお金会社を辞めた時、
こんにちは、Kimiです。 この2週間に私の潜在意識が何度も訴えてきたことがあります。 今日はそのお話。 過去記事にも書きましたが、私は毎朝の瞑想後、メッセージカードを引いています。 「今日も美しく生きられますように。私たちにメッセージを下さい。」 と、内なる自分（潜在意識）・守護霊様・守護神様にお願いしています。 120枚あるカードの中からランダムに引いていて、選ばれたカードは “「偶然」引いただけ“とも言えますが、 もし本当に見えない力があるとしたら“引かさ
私は2年前まで、「長く続けられない自分」を責めていたな〜と思い出したので、そのことを書こうかと。 母 「あんたは何やっても続かない」物事を長く続けられない、とはいえ、小学校〜高校まで吹奏楽をやっていたし、会社だって7年間同じ会社だった。 だけど子供の頃に植え付けられた記憶はすごいもので、母から言われた「あんたは何やっても続かないから…」がいまだに効いていた。 この言葉は1度しか言われた記憶がない。 学習教材「こどもチャレンジ」の付録が欲しくて、チャレンジをやりたい！と
私は毎朝Instagramの方で「今日の一言」というメッセージを配信しています。 裏側をお話しすると、120枚のメッセージカードから毎日1枚を選んでいるのですが、 選ぶ際は瞑想をした後、守護霊のアフロディーテ（愛と美の神様）としてカードを引きます。（詳しくは以前投稿） 今朝引いたカードにとても考えさせられたので、取り上げます。 ↑Instagramのストーリー投稿より 忘れがちな苦しかったあの頃私は10年以上、ずっと苦しい日々を送っていました。 日常的にいつもジャ
今日は月が蠍座にありますのでセクシャルな話を。 よく耳にする、「セックスは日頃のスキンシップから始まっている」というのが最近腑に落ちたのでそのことを書こうかと。 我が家のレス歴現在結婚6年目なのですが、セックス頻度（レス）に悩み始めたのはやはり妊娠を機に、だと思います。（3−4年前か！うわぁ… 育児が落ち着いてくると、この問題が顕著になったような気がして「なんとかしなきゃ！」と思ってました。（Instagramで漫画にしています↓） 漫画の一部はこんな感じ↓ 実は、
頭をリラックスさせたい 自分の直感を研ぎ澄ませたい 自分の本音が知りたい ・・・ こんなことを考えて、最近挑戦した２つのこと、紹介します。 きっかけきっかけは今年に入って始めた1人闇風呂。 携帯を持たず、電気をつけず、暗いお風呂に一人で入ります。 二日酔いのひどい日曜日、旦那と子供に出かけてもらって 熱いお風呂でくたばっていた時、 色々とやりたいこと・アイデアが浮かんできたのが癖になり、 今では毎朝早くに起きて闇風呂を楽しんでいます。 そのうち、この闇風
今日は美容のお話を。 ここ半年ほど、特に力を入れてる「髪のケア」。 32歳。色々試して気づいたことを書きます。 なぜ髪？もともと、髪のケアは全くこだわりがなく、 「傷んだら切ればいいや」というレベルでした。 リンスやトリートメントもつけないレベル。 （髪が強く、サラサラにすると逆にまとまりづらいのです） ですが、ある日、 電車に小学生&その保護者の団体が乗ってきたとき、初めて気づきます。 小学生は中学年くらい。 ということは、9−10歳くらい。 子供を囲むよう
よく見かける保育園ママを見て気づいたこと。 〜雑誌Very・Oggiの女性は本当に素敵？〜 毎朝見かける保育園のお母さんがいます。 多分、年齢は30代後半。 そのお母さん、とっっっても綺麗なんです。 VeryとかOggiからそのまま出てきたようなモード・コンサバ。 髪の毛も美しくセットされていて、 「ほら、早く！」なんて子供の手を引っ張っている出勤前のスタイルは、とてもかっこいい できる女。 ・・・ で、思ったんです。 「すごいなー、センスいいなー、かっ
おはようございます！ 早起き習慣を始めてから約3週間。 平日は毎日こちらでアウトプットしてきました！ 楽しく頑張れた。読んで下さってるあなた、ありがとうございます。 まだまだ続けていきたいのですが、 自分でも気付かないうちにちょっとお疲れが出てる気がするので 今日は自分メンテの日にしたいと思います。 もやもやバロメーター 皆さんは、自分のもやもや（お疲れ）バロメーターはご存知ですか？ 私の場合は、こんな感じ。 ・部屋が汚くなる ・ネイルが剥げたままになる ・生
前記事：セルフイメージを更新していこうでは人生におけるセルフイメージの重要性を書きました。 それでは、早速、自分のセルフイメージを言語化していきましょう。 セルフイメージを見つけるにはカウンセリングが有効ですが、 この記事では自分で行えるワークをご紹介します。 用意するもの ・ノート ・ペン ・静かな場所 これからいくつか質問をするので、 自分で思いつく限りの答えを書き出して下さい。（箇条書きでOK） 質問の意味が分からないときのみ、例を参照して
今日の未明。月は獅子座の満月になりました。 獅子座はヒロイン！華やか！憧れ！がキーワード。 あなたはあなたの人生のヒロイン（主役）です。 この記事では、あなたが『本当に』望んでいるなりたい自分について、 すぐにわかる方法をお伝えします。 なぜか苦手（嫌い）なあの人（女） さっそく本題。 あなたは嫌いな女性、いますか？ なぜだかその女性を見ると嫌な感じがしたり、 ざわざわする人。 芸能人や、こんなタイプ！とかでもOKです。 思い浮かびました？ 嫌いなあの
月は今日のお昼に獅子座に移動し、明日（1/29）の明け方満月を迎えます。 獅子座は「自信！アピール！自分が主役！」の星座。 月の力を借りて、自分への過小評価や自己否定を手放しましょう。 今日はそんなあなたに良いコト、お伝えします。（ワーク付き⭐︎） あなたはどんな人に憧れますか？憧れる人の“要素“を書き出してみてください。 こんな感じ。 「私は〇〇な人に憧れます」 自立している人、ファンがいる人、センスある人、表現が上手い人、他人を守れる人、美しい人、好きな仕事
今日はパートナーシップについての気づきを書こうと思います。 この気づきは、以下3つの視点から得ました。 ・私自身 ・私がカウンセリングしたお客様の体験談 ・夫婦歴20年超えの女性の体験談（4名分） 昨年末、「夫婦とは」と悩みまくった中の1つの気づきをシェアします。 今、パートナーとうまくいっていないとき パートナーとうまくいっていない時。 相手のことが嫌いだったり、 セックスレスっだったり、 話し合いができなかったり、 生理的に受け付けなかったり・・・ し
