アウトプットで頭の中を整理してみる

１つ目は精神疾患・働くことができないので趣味として記事を書いている。
２つ目はインプットしたものをアウトプットすることにより理解が深まる。
３つ目は日本人みんな豊かで幸せになってもらいたい。感謝の重要性。

ざっくりとですがこんな感じです。

今日インプットしたものをアウトプットしたいと思います。
　※解釈が間違っている部分があるかもしれないのでご了承ください。

日本は住む人にとってはとても良い国。インフラは整い、治安は悪くありません。夜に歩いても襲われることはあまりない。少なくても家の周りでは。

心理学に詳しい人に幸福度の関係を教えてもらいました。

マズローの5段階欲求
生理的欲求→安全欲求　　→　　　社会的欲求→承認欲求→自己実現の欲求
　　(物理的欲求)　　　　　　　　　　　　　　(精神的欲求)

日本では物理的欲求はほぼ満たされ精神的欲求を求めています。これは本来ピラミッドの図で示されています。

私達が不幸と感じるのは物理的欲求は当たり前で、幸せを感じるのは精神的欲求得ること。
社会の一員として働き結果も認めてもらう(社会的欲求→承認欲求）
フォロアーやチャンネル登録・いいねの数(承認欲求）
自分らしく生きる(自己実現の欲求)

今はSNSで簡単に綺羅びやかな世界を見ることができから嫉妬などの感情により自分が不幸だと感じやすいと聞きました。
精神的な欲求はハードルが高い、しかし物理的な欲求は日本で暮らしている限り低い。

お腹が空いたらコンビニで食べ物が買える。家の蛇口をひねれば簡単に水が出てくる。電気・ガスも賃貸も工夫次第では安く抑えることができ、日本は社会保険が充実してるので本当に困ったら生活保護という選択肢もある。

その物理的欲求が当たり前となった今、電気・ガス・水道を使うとき「感謝」や「ありがとう」と思える人は幸福度は高いと思います。

私は子供の頃は健康で、１日３食、友達と遊びや運動して、寝る。これが当たり前だったから何も感謝していませんでした。

大人になった今、約10年間メンタル疾患にかかり寝たきりの状態になった時もありました。多かった友達も次第に価値観が変わりほとんどいなくなりました。

人間失ったときに自分が以下に贅沢をしていたのかがわかったのです。
それらに感謝しながらの生活はとても幸せでした。再入社した会社にはとても感謝しています。働くこと、仕事を任せられること、気を使ってもらえること等数え切れないほどの喜びがありました。
本当に幸せでした。

しかしストレスとうまく付き合えなかった私は、結局メンタル疾患の再発で退職せざる終えませんでした。

なにもやる気は起きず絶望。不安は募り今は徐々に元気な身体を取り戻していくことしかできません。

人生山あり谷あり良い時期があればと必ず時期が来ます。人の悩みは大半は人間関係、そして幸福もまた人間関係難しい世の中ですね。

10年前と変わったこと
10年前、人を妬み・恨みまくったこと　
10年後、人の豊かな生活・幸せを願い、恨む気持ちはなくなったこと。

今はゲームやる気が起きずSNSを見すぎると不安や動機で胸が押しつぶされそうになります。

やれることは本を読み・ブログで書きたいことを書くこと。

最後に私もいま人生は苦しいですが1日1日生きていきます。

私の記事を読んでくれる人、生きてください。もし苦しくなったら友達や家族私みたいに相談窓口へ思い切って電話してみる。
相談(人と喋る)ことは気持ちを楽にしてくれるので勇気を出してみましょう。

明日も仕事でミスしても、ぼろぼろになっても生きていれば勝ちです。逃げてもいいし、会社をやめてもいい、ズル休みしてもいい、令和の世の中色々なことを知っているだけで得することがスマホで簡単に調べられるのですから。

私もやれる範囲でやっていこうと思います。ありがとうございました。
感謝！！