成功するダイエットとは
こんにちは、親ガモゆっこです。
最近またダイエットを始めたのですが、
以前ダイエットした時と、ある事に違いがあることに気がつきました。
それは、
痩せる事が目標ではなく、手段に変わったという事。
ダイエットが失敗するパターン
ダイエットをする人は《◯キロになる》とか、《痩せて〇〇をする》などが目標になりやすいですね。
かの私もそうでした。
そして、そんな目標は、日々の忙しさにあっさりと頭の片隅に避けられてしまうのです。
ダイエットが成功するパターン
では、痩せる事が目標達成の手段になればどうでしょうか?
手段とは、目標達成のための方法です。
目標があり、それを達成するための手段の一つに、ダイエットがある。
そんな風に思えたら、ダイエットはもぅ成功します。
だって、ダイエットを成功しないと、目標も達成しないから。
言わば、通過点です。
部屋をキレイに掃除したい人が居るとしましょう。
でも、その人は掃除が苦手です。
失敗する人は、掃除の方法を色々調べたり、お掃除グッズを買ったりします。
そして、買ったお掃除グッズのせいで物が増えてしまい、また掃除が面倒になっていくのです。
一方、部屋を居心地のいい場所にする、という目的であれば、掃除はその手段になります。
掃除だけじゃなく、整頓をする、好きなものを飾る、香りを使う、、など、部屋を居心地のいい場所にする手段には色々ありますね。
ダイエットもその手段という事です。
ダイエットの方法は、世の中にたくさん溢れています。
いいものもあれば、お勧めしないものありますが、
運動と食事を改善すれば、必ず変わります。
その方法にこだわる事も大切ですが、
そこにフォーカスしすぎると、ダイエットに行き詰まり、辛くなってしまいます。
自分は何のためにダイエットをするのか?
ダイエットをする事で、どうなりたいのか?
先の、先の、先まで想像を膨らませ、自分はどんな未来に身を置くのかをイメージしてみましょう❤️
最後まで読んで頂き、ありがとうございました❤️
一緒にダイエットしてくれる方はいいね❤️お願いします✨
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