大会2日前　記録

おはようございます。
書いてる今日は、大会前日で空港まで向かっている途中です。
今回は、昨日の大会2日前について書きます。

朝の体重は62.8

食事

この日はタンパク質中心で行こうと思ったのですが、意外と今までにタンパク質量が普段より多かったせいか
、お腹がゴロゴロしちゃってました。
腸内環境があまり良くなかったかと思います。

予定変更で、夜は糖質をガンガン入れました。

運動

走って落とそうと思い、エニタイムで走りました。
おそらく−1kgで62.4でした。