METs 新しくなってたの！？
そもそもMETs(メッツ)とはメッツ（METs、Metabolic Equivalents）は、体の活動に必要なエネルギー量を示す単位です。1メッツは、安静時に必要なエネルギー量を基準にしています。例えば、安静にしているときが1メッツです。
具体的には、ある活動が2メッツであれば、安静時の2倍のエネルギーを消費することを意味します。ウォーキングやジョギング、サイクリングなどの活動は、メッツの値でその強度を示します。例えば、軽いウォーキングは3〜4メッツ、ジョギングは6〜8
