産後ストレスフリーのひけつ
こんにちは！なぎです。
週末がやってきましたね。
毎日、お仕事に家事に育児にお疲れ様です。
育児中だと
土日が完全自分の時間というわけではないので。
曜日関係なく
休みは自分で作り出さない限りないということになりますが💦
今日は、「育児がつらい・しんどい」ママを
自分らしい育児ができるママに変えちゃうぞ～的なお話をさせてください✨
日本の育児が
どうしてしんどくなるのか？
ポイントとともに、解決法をお伝えします。
これは妊婦から出産後のママ
全員共通ですよ〜
それでは一緒に見ていきましょう✨
目次
子育てがしんどくなるポイント
なぜか、育児は先輩ママを頼れない日本人
「～すべき」にとらわれすぎしまっている
世間体を気にしすぎて頼れない
まずは、ママを大切にすること
公式ラインのご案内
子育てがしんどくなるポイント
子育てがしんどくなるポイントはこちら
☑ 先輩ママに頼れない
☑ 「～すべき」「～せねばならない」という概念にとらわれる
☑ 世間体を気にする
どうでしょうか？
当てはまりますか？
日本はもともと
おじいちゃん
おばあちゃん
多くの兄弟もひとつの村に住んでいて
子育てを助け合って暮らしていました。
でも、今は完全に自力コースの時代
になってしまいました。
今、それを脱却しようとしている流れが
色々なところでありますが💦
でもまだ家族の問題は
家族の責任でしょ〜？みたいなところありますよね。
そんな増えつつあるサポート環境と
自力育児のはざまで育児をする
今の真面目な
ママたちを苦しめているのは
今からお話しする3つのこと。
では、ひとずつ見ていきましょうか。
ぜひ、あぁ〜！私この沼にはまっていた！
という方は
脱出するいい機会にしてみてくださいね！♩
なぜか、育児は先輩を頼れない日本人
「育児」＝習わなくてもできるものと思っている人が多すぎる💦
これは、実は昔は自然と習っていたんです。
兄弟が多くてお世話をしていたり
近所の子を見たり、親戚の子とかを見たり
子どもがたくさん社会にいた時代は
子どもの対応の仕方を自然と見ていたわけです。
自分が育児をすれば
周りも育児をしている人がいる状態だったりね！
あとは、親と同居の人が多かったので
先輩が付きっ切りで
一緒に育児をしてくれていた
というのもあります！
だけど、現代…。
育児を見る機会が、ほぼないんですよね💦
小中学校で「赤ちゃん教室」とかやっていますが、
そんなの数時間で覚えられないし…。
市町村や産婦人科で
パパママ教室やっているけどたったの数時間。
そんな短い時間で
子育てのすべてが学べるわけがないんですよ。
この状況で
「はい、子育てスタートしてくださーい！
よーいどんっ！」ってなって
全然わからなくて、正解がなくて。（涙）
正直、無理ゲーです。
周囲に聞く人がいたとしても
今は簡単に「大丈夫だよー」とか言わないです。
責任問題になると思っちゃうから。
現代って難しいです。
そうしているうちに
どんどん不安が高まり
ネットで検索しまくる検索魔になる。
不安の沼に落ちるわけです。
子育てには正解がないので、
「あなたの子育ての最適解を探す」必要があります。
これは自分軸が整っているママだと
自分がよし!!と思えることが
すぐに探せますが
自分に自信がなかったりすると
最適解がわからないママさんが多いです。
もう、そういうママさんは
迷っている時間がつらいし
もったいないので
先輩に相談しましょう。
ほとんどのことは、あなたが1日悩んでいたことが、5分で解決します!!✨
公的機関に何度も相談するのは
恥ずかしい…と思うママさんは、
私のように
民間で子育て支援をしている人に
頼るのがおススメです。
悩んでいる時間は、
子育てママにとって
貴重な時間を奪うことになります。
時間だけでなく、心も疲弊しますので…。
だから、なるべく「さくっ」と解決しましょ。
「～すべき」にとらわれすぎてしまっている
日本人は、超真面目です。
真面目なお国柄だから
ルールも守れるし、暴動も起きにくい✨
これが、村社会のメリットではありますね。（ナイス治安✨）
だけど、これが裏目にでているのが
「～すべきである」「～しなくてはならない」という思いこみです。
それも、右にならえで思っていることが多いので
根拠は無いです。
例えば…
「お昼寝は必ずこの時間にさせなきゃ！」とか
「月齢に合わせたミルクを完飲しないからダメ」とか
「お食い初めは当日じゃなくちゃダメ！」とか
「夜中はミルクにした方がいいでしょ！」とか
ネットやSNSの情報を見て
その情報に右にならえで
「自分の子もそうした方がいい！」
と合わせに行くママは
間違いなく疲れます。
どうしてかというと
我が子に合っていない情報もあるからです。
いつ寝たいかなんて
子どもによって違います。
お食い初めだって
当日にしたいか、親戚が集まれる日にしたいかは
人によって違います。
みんながみんな
同じ量のミルクを飲むわけではありません。
朝ミルクで夜は母乳かもしれません。
～すべきにとらわれてしまっているママさんは
子どもに合っていない
育児をしていることが多いかも。
厳しいようですが
お子さんを見れてないかもしれません…。
もっとキツく言うと
お子さん抜きで
育児しているようなものです💦
私も以前、子ども抜きの育児状態でした。
では、原因は何でしょう？
この原因は何かというと
ママに余裕がないということです。
ママの心に余裕がないと
人のことまで考えられない。
これが、最大の問題です。
ママが子育てが下手とか、できないとか
そういう問題ではないということです。
だから、～すべきが強いママは、まずはママを大切にしましょう。
ママの時間
ママがママを感じられる時間を
5分でも持ちましょう。
ママの感情が子育てに乗らないと
子育てが楽しめません。
コーヒーや紅茶が好きなママは
今すぐ自分のために淹れて！
読書が好きなママは
今すぐ5分だけ本を読む！
ポテチが好きなママは
キッチンで隠れて食べる！
→これ、ほぼ私ですね…(笑)
まずは、ここからスタート♩
育児を焦らず
自分の土台をしっかりとつくってみませんか？
私はママの思考の癖みたいなのを
変えるお手伝いもしています。
～すべき、～でなければいけない
を持ちやすい方は
これを外すだけで結構
育児が変わります。
私自身も、そうだったので☺️
世間体を気にしすぎて頼れない
言うまでもないですが
日本社会はまだまだ
ママが子育てすべき論が強いです。
これも「～すべき」に
とらわれてしまっている
ということになりますがね…。
私の個人的な意見としては、
「ママが子育てをすべきではなく、子どもを大切にできるママをつくる社会であるべき」だと思っています。
愛着形成がなされやすいのは、
間違いなくママです。
たくさんの家庭をたくさん見てきましたが
やっぱりパパがいくら面倒見がよくても
ママが元気じゃないと
子どもの情緒には不安定さがでてきます。
実際、これは私も身をもって体感しています。
身に覚えがあるママさんも
中にはいるかも？
だから、ママがご機嫌であることが超大事。
そのためには
色んな人を頼れる方がいいんです。
「ママの休息のために頼る」ではなく
「子どもの健全な発育のために頼る」
という思考回路に変えてみませんか？
私は、子どものために託児を利用する！
私は、子どものためにヘルパーを利用する！
ここで自分軸が整っているママは
「自分のために託児を利用してます♩」と堂々と言えちゃうわけです。
が、がんばっているまじめママさん。
・自分が本当はちゃんとやるべきなのに、預けるなんて…
・育休とっていて、仕事もしていないのに、預けるなんて…
となってしまうママが多いので
そんなときは子どものために！と思ってください。
冗談抜きで
疲れた余裕のないママが子育てをしていると
子どもに悪い影響を及ぼしますのは事実。
本当に子どものためですからね。😉
しんどいと思っているママさんが
一時保育の利用を迷わないでほしい。
すぐ、申請してください！
「こども誰でも通園制度」というのが
新設されましたので
月に1～2回くらいは使える自治体が多くなったと思いますよ。
あ、2026年から本格始動のようですね！
（あと少し！）
人を頼れる人と、頼れない人。
これは、生きづらさにもつながってきます。
そして、これは子どもたちにも同じように連鎖していきます。
お子さんにも
ヘルプが出せる子どもに人間に成長して欲しい
と思いませんか？
ママ自身がまずはヘルプを出せる人になる練習をしていきましょ。
大事なわが子は
ママの背中をしっかり見てますよ✨
つづいて
ヘルプ先をご紹介。
「本当はこんな子育てがしたいのに、全然できない」
「自分で子育てできるか心配」
「産後の過ごし方があっているのか心配」
「仕事と育児の両立が心配」など、
「今の本当の悩みを知ることができた」など
ママの今を振り返り
今後を変えるきっかけを掴む
きっかけになればと思います。
何となく公的機関に相談しにくい内容など
どんな内容でもお気軽にご相談くださいね♩
