バンド、チューブを使用した筋トレ
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ダイエット中は筋肉の減少を抑えるために筋トレをすると良いです。効果的にトレーニングするためには筋肉に適切な負荷をかける必要があります。そこでトレーニング用のチューブ、バンドを使用しましょう、というお話です。
見出し画像は私が使っているFREETOOというフィットネスチューブです。「チューブ」と謳っている商品ですがゴムの板が大きい輪っかになっている形状なので「バンド」と言ったほうが正確な気がしますが・・・、まあどっちでもいいのですが、ずいぶんボロ