菊芋錠剤の飲むタイミングは？

「菊芋の錠剤飲むタイミングは？」

菊芋は水溶性食物繊維の成分
イヌリンが含まれ、主に注目
されてる点は食後の血糖値の
上昇を抑えること。

野菜なので特に決まった
摂り方はないのですが、
ダイエットや血糖値ケアの
効果をより発揮したい方は、
食前に摂取することがおすすめ😋

さらに効果を高めたい場合は
食前15～30分前と言われてます。

イヌリンは水分を吸収しゲル状
となり体内の余分な糖質や脂質分を
包み込み大腸に運ばれるので
吸収を抑えてくれます💫

ごきげんよう👋